En el cuarto día de la dieta cetogénica, mi peso bajó ligeramente y mi grasa corporal se disparó. No sé por qué.

La producción de cetonas significa que la grasa corporal se ha reducido y el papel de prueba ha demostrado que los datos en la báscula de grasa son anormales porque el tiempo medido no es uniforme. Por la noche y por la mañana, la ingesta y excreción de alimentos afectarán el valor estimado de la escala de grasas, por lo que existe un error.

En segundo lugar, debes entender que la báscula de grasa es una estimación, no un valor exacto, y se utiliza como referencia. Por lo tanto, debe elegir una báscula de grasa con alta precisión. Algunas básculas de grasa tienen grandes errores y datos de medición internos inexactos.

Durante el proceso de producción de cetonas, aunque se reduce la grasa, el control del calor del cuerpo es demasiado bajo, y también se reduce la masa muscular y el agua. La proporción entre masa muscular y pérdida de agua es mayor que la de grasa, por lo que el porcentaje de grasa corporal aumenta. Esta situación demuestra que la masa muscular y el contenido de agua se reducen con relativa rapidez, lo que no favorece la mejora de la condición física.