¿El maíz tiene muchas calorías?

No hay mucha diferencia en el contenido nutricional entre las diferentes variedades de maíz, alrededor de 106,00 gramos de calorías (calorías) 106,00 gramos de carbohidratos (gramos) 22,80.

Grasa (g) 1,2

Proteína (g) 4,00

Fibra (g) 2,90

El contenido de fibra dietética del maíz es Muy superior al arroz, sus ácidos grasos insaturados también son muy beneficiosos para el cuerpo humano, por lo que está especialmente indicado para personas obesas con hipertensión arterial y enfermedades coronarias.

Pero el contenido de vitaminas y minerales del maíz no tiene ventajas especiales. La niacina conjugada del maíz es difícil de absorber para el cuerpo. El maíz, que es propenso a hervir si se come durante mucho tiempo, contiene un alto contenido de fibra dietética que afectará la absorción de minerales.

Por eso los adolescentes no deben comer demasiado maíz, 1 o 2 callos al día es una cantidad aceptable.