¿Se pueden comer las hojas de boniato crudas?

Las hojas de boniato son hojas de boniato, que son las hojas que se encuentran en los tallos del boniato durante su crecimiento.

Las hojas de boniato tienen muchos usos, como mejorar la inmunidad, proteger la vista, retrasar el envejecimiento, desintoxicar, etc. Generalmente, las hojas tiernas en la parte superior de los tallos de las plántulas aéreas se comen después de que las batatas maduran en otoño.

Funciones de datos ampliadas:

1. Desintoxicación

Rica en clorofila, que puede "purificar la sangre" y ayudar a desintoxicar;

2. Mejora la inmunidad

Contiene de 5 a 10 veces más antioxidantes que las verduras comunes, lo que puede mejorar la inmunidad y "prevenir los resfriados";

3. Tomar 30 g de hojas de batata todos los días puede complementar el hierro y las vitaminas A, C y E que el cuerpo humano necesita durante un día;

4. Rica en potasio, ayuda a controlar la presión arterial y prevenir la hipertensión;

5. Mejora el estreñimiento

La fibra dietética rica puede promover la motilidad gastrointestinal y prevenir el estreñimiento y las hemorroides;

6. Anticáncer

Rico en polifenoles, que pueden prevenir el cáncer de células;

7. Mejora los síntomas de la menopausia.

Rico en fitoesteroles, que pueden regular el organismo. funciones similares a las hormonas Efecto;

Enciclopedia Baidu-Hojas de batata