¿Cómo hacer deliciosa la leche de arroz con camote?

Alivia el estreñimiento y adelgaza.

Comer batatas puede prevenir eficazmente que el azúcar se convierta en grasa, lo que es beneficioso para la pérdida de peso y el culturismo. Las batatas contienen una gran cantidad de fibra dietética, que no se puede digerir ni absorber en los intestinos. Puede estimular los intestinos, mejorar la peristalsis, ser laxante y desintoxicante, y es especialmente eficaz para el estreñimiento senil.

Mejorar la inmunidad

Las hojas de batata tienen funciones para la salud como mejorar la inmunidad, detener hemorragias, reducir el azúcar en sangre, desintoxicar y prevenir y tratar la ceguera nocturna.

Las batatas y el arroz salvaje se cocinan juntos en almíbar para darle un sabor distintivo. La batata suave y dulce contrasta con el arroz salvaje masticable. ¡especial!

Ingredientes: 100 g de arroz salvaje, 600 g de boniato, 60 g de azúcar de roca, 4 cuencos de agua.

1. Remojar el arroz salvaje la noche siguiente. O remójalo en el refrigerador con dos días de anticipación para mantenerlo fresco, luego remójalo en la sopa y sácalo.

2. Pelar y lavar los boniatos, cortarlos en trozos grandes y escurrir el arroz.

3. Poner en la olla a presión eléctrica el arroz glutinoso, los boniatos y el azúcar de roca y añadir suficiente agua.

4. Tapar la olla a presión eléctrica, encenderla, pulsar el botón de papilla y empezar a trabajar. (15 minutos)

5. Después de que la sopa hierva, deje que la olla a presión eléctrica libere automáticamente la presión. (Lo mejor es cocer unos 20 minutos)

6.

Consejos

Usar una olla a presión eléctrica ahorra tiempo. Por ejemplo, se tarda aproximadamente una hora en hervir una olla de sopa normal a fuego lento. La dulzura la puedes ajustar tú mismo. Las batatas son muy dulces por sí solas, así que no agregues demasiada azúcar.