Métodos de prevención de las varices pélvicas

Debido a la congestión venosa pélvica y la mala circulación sanguínea, pueden aparecer síntomas de irritación de la vejiga, como dolor abdominal bajo, loquios, aumento del autocontrol, micción frecuente y urgencia, y hemorroides.

La forma de prevenir y tratar esta enfermedad es eliminar los factores externos y humanos, hacer un buen trabajo en los cuidados posparto y fortalecer los músculos abdominales, los músculos del suelo pélvico y los músculos de las extremidades inferiores.

1. Presta atención al reposo en cama después del parto y evita estar en cuclillas, de pie y sentada durante largos periodos de tiempo.

2. Mantenga una evacuación intestinal fluida y coma más verduras y frutas frescas. Si se produce estreñimiento, se debe tomar una cucharada de miel por la mañana y por la noche, y comer más alimentos y remedios para el estreñimiento.

3. Para aquellas personas diagnosticadas con congestión pélvica, pueden masajear la parte inferior del abdomen con las palmas hacia adelante y hacia atrás, y masajear la cola hacia arriba y hacia abajo al mismo tiempo, dos veces al día, 10-15. veces cada vez.

4. Realiza ejercicios de contracción anal 5-6 veces al día, 10-20 veces cada vez.

5. Se puede utilizar el ejercicio de posición acostada rodilla-pecho, es decir, el pecho está cerca de la cama, las caderas elevadas y los muslos deben estar en ángulo recto con las pantorrillas, dos veces al día. , durante unos 15 minutos cada vez.

6. Al descansar en la cama, lo mejor es tumbarse de lado. Si es posible, acuéstese en la cama con la cabeza gacha y los pies levantados.