¿Puedo comer naranjas para la gota?
¿Puedes comer naranjas si tienes gota?
¿Puedes comer naranjas si tienes gota? Mucha gente debe haber oído hablar de la gota, pero solo aquellos que realmente han experimentado este tipo de enfermedad. el dolor sabrá cómo se siente. Los estudios han demostrado que el consumo moderado de leche desnatada, leche baja en grasa o yogur bajo en grasa puede reducir el riesgo de ataques de gota. Entonces, ¿puedes comer naranjas si tienes gota? ¿La gota puede comer naranjas? 1
¿La gota puede comer naranjas?
1. ¿La gota puede comer naranjas?
Las naranjas pueden aportar sustancias importantes como vitamina C
y potasio, y el contenido es muy superior al de frutas comunes como las manzanas y las peras. En la actualidad, cada vez más estudios han demostrado que los cítricos pueden prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. La hesperetina y la naringenina que contienen también tienen fuertes efectos antioxidantes y antiinflamatorios, por lo que los cítricos también son muy beneficiosos para los pacientes con gota. Comer demasiadas naranjas provocará calor interno, por lo que aunque te guste comerlas, debes controlar la cantidad. Sólo 1-2 pastillas al día son suficientes. En la gota, no sólo es necesario controlar el ácido úrico, sino que también es necesario controlar la ingesta de grasas y azúcares.
¿Qué frutas se pueden comer para la gota?
2. Cerezas
Dulces, ligeramente ácidas, de naturaleza cálida, tienen los efectos de reponer el qi y disipar. viento y humedad.
La cereza tiene un alto contenido de hierro, ocupando el primer lugar entre todo tipo de frutas. El consumo regular de cerezas puede complementar la demanda de hierro del cuerpo, promover la regeneración de la hemoglobina y puede prevenir y tratar el hierro. Anemia por deficiencia, y puede mejorar la condición física, el cerebro y la inteligencia. Se informa que las antocianinas de cereza también pueden mejorar la filtración glomerular del ácido úrico y reducir la reabsorción tubular renal de ácido úrico, lo que es especialmente adecuado para pacientes con gota.
Kiwi
El kiwi es rico en una sustancia pura de azúcar natural: el inositol, que puede regular eficazmente el metabolismo del azúcar y reducir el azúcar en sangre. El kiwi también es rico en fibra dietética, potasio y vitamina C, que pueden promover la excreción de desechos y ácido úrico del cuerpo y tiene un efecto terapéutico auxiliar sobre la gota y la diabetes.
Uvas
Las uvas son una fruta alcalina, rica en potasio y más agua de jugo, y tienen muy poco contenido en purinas, lo que puede favorecer la excreción del ácido úrico que contiene. uvas Veratrol puede prevenir la formación de trombos, reducir el colesterol en el suero humano, reducir la cohesión plaquetaria y tiene el efecto de proteger el sistema cardiovascular. El consumo regular puede aliviar los síntomas de la gota y la hiperlipidemia.
Sandía
La sandía es rica en agua, potasio y varias vitaminas. Casi no contiene purinas.
Puede favorecer la nutrición. Metaboliza, suaviza y dilata los vasos sanguíneos del cuerpo, equilibra la presión arterial y ayuda a excretar el ácido úrico del cuerpo. Es muy adecuado para pacientes con gota aguda e hipertensión.
Plátanos
Los plátanos son muy ricos en carbohidratos y potasio, que pueden reponer el azúcar en el cuerpo, reducir la deposición de ácido úrico y promover la excreción de ácido úrico del cuerpo, que es beneficioso para la prevención y el tratamiento de la gota, la hipertensión y la obesidad. Tiene un cierto efecto auxiliar.
¿Cómo deben elegir las frutas las personas con gota?
1. Elija frutas con bajo contenido en azúcar
Las personas con gota deben elegir frutas con bajo contenido en fructosa y sacarosa. Elija frutas que no tengan un sabor demasiado dulce, como pomelo, pomelo, fresa, limón, etc.
2. Controla la cantidad de fruta que comes
Presta atención a controlar la cantidad de fruta que comes cada vez. Una ingesta diaria de 200 a 400 gramos de fruta es la adecuada. Si realmente te gusta comer frutas con alto contenido en azúcar, debes controlarlas con moderación y no comer demasiadas de una vez. ¿Los pacientes con gota pueden comer naranjas? 2
Los pacientes con gota pueden comer papilla. Es beneficioso para los pacientes comer esta verdura. Sin embargo, a algunas personas les gusta encurtir las verduras antes de comerlas. Los alimentos encurtidos contienen mucho sodio, por lo que los pacientes con gota no deben comer más de estos alimentos encurtidos. Cuando una gran cantidad de sal de sodio ingresa al cuerpo, se bloqueará la excreción de ácido úrico, lo que puede agravar la condición del paciente. Por lo tanto, los pacientes pueden comer mostaza, pero deben comer menos productos de mostaza encurtidos.
Lo mismo ocurre con los encurtidos de otras verduras, no comer demasiado. Hay muchas verduras que los pacientes con gota pueden comer. Se puede decir que la mayoría de las verduras se pueden comer. Sin embargo, también hay algunas verduras que no son adecuadas para el consumo de los pacientes, como las espinacas. Las espinacas contienen ácido oxálico. Los pacientes deben eliminar el ácido oxálico de las espinacas tanto como sea posible antes de comerlas.
La gota es una enfermedad metabólica, por lo que los requerimientos dietéticos diarios son relativamente elevados. Prestar atención a las cuestiones dietéticas puede prevenir eficazmente que la afección empeore. Las siguientes son algunas precauciones dietéticas:
1. Una dieta razonable es un medio importante para prevenir y tratar la gota.
Los ataques de gota están relacionados con los niveles de ácido úrico en sangre en el organismo. Para prevenir y tratar la gota es necesario controlar los niveles de ácido úrico en sangre, es decir, reducir la síntesis de ácido úrico o aumentar la excreción. de ácido úrico. Para reducir la síntesis de ácido úrico, es necesario controlar la ingesta de purinas. Los alimentos que ingiere el paciente deben estar libres de purinas o contener menos purinas. La ingesta diaria de purinas debe controlarse entre 100 y 15 mg. Los pacientes pueden comer cereales, verduras, frutas, huevos, leche y cantidades adecuadas de aceite vegetal, pero no pueden comer alimentos ricos en purinas como caza, despojos de animales, carne de pato y ganso, conchas, mariscos y frijoles secos.
Los diferentes alimentos contienen diferentes cantidades de purinas, por lo que, según el contenido de purinas, se dividen en cuatro niveles: traza, media, alta y muy alta. Se recomienda que los pacientes coman pequeñas cantidades de alimentos con purinas, coman cantidades menos moderadas de alimentos con purinas, eviten comer alimentos con alto contenido de purinas tanto como sea posible y prohíban comer alimentos con un contenido extremadamente alto de purinas.
Los alimentos con trazas de purinas incluyen leche, queso, huevos, frutas, verduras, etc. Puedes comer más. Sin embargo, entre ellos, los champiñones, los frijoles, las espinacas, los guisantes y otros alimentos tienen un contenido de purinas relativamente alto, por lo que no conviene comer demasiadas.
Las cantidades moderadas de alimentos con purinas incluyen espárragos, frijoles, champiñones, espinacas, guisantes frescos, brotes de bambú de invierno, hongos blancos, avena, maní, anacardos, semillas de sésamo, pollo, cordero, anguila, salmón, pescado blanco, carpa herbívora, atún, arenque, cangrejo, langosta, etc.
Los alimentos ricos en purinas incluyen carne de res, lengua de res, cerdo, carne de oveja, pavo, pato, ganso, pato salvaje, codorniz, carpa, platija, sopa de pollo, frijoles secos, guisantes secos, lentejas y hongos shiitake. , Vino elaborado a partir de algas, levadura y diversos cereales, especialmente cerveza.
Los alimentos extremadamente ricos en purinas incluyen riñones, hígado, páncreas, intestinos, cerebros y otros órganos internos de animales, sardinas, anchoas, huevas de pescado, sopa caliente, salsa espesa, mariscos, camarones, etc.
2. Es necesario controlar la cantidad de comida que se ingiere cada vez. No comer en exceso, fumar ni beber, especialmente cerveza.
3. Las personas obesas deben adelgazar adecuadamente y controlar su peso dentro del rango ideal.
4. Los pacientes con gota deben utilizar diuréticos como hidroclorotiazida y furosemida con precaución.
En resumen, los pacientes con gota pueden comer mostaza, pero deben comer menos productos encurtidos con mostaza. Lo anterior también menciona precauciones dietéticas, que los pacientes con gota pueden conocer.
Una vez que sufres gota, ¿qué debes comer en tu vida diaria?
1. Procura comer alimentos bajos en purinas
Se recomienda comer más alimentos bajos en purinas, como arroz, mijo y otros cereales, pasta no fermentada, patatas, verduras de color verde oscuro y frutas enteras, huevos, leche, pepinos de mar, piel de medusa, nueces y otros alimentos.
2. Come más alimentos alcalinos
En la vida, puedes comer más alimentos alcalinos, como ñame, algas, apio, zanahorias, uvas, té, etc.
Para neutralizar la acidez, aumente el ácido úrico soluble en la orina, promueva la excreción de ácido úrico y también reduzca la concentración de ácido úrico.
3. Consuma más alimentos que tengan el efecto de reducir el ácido úrico.
Algunos alimentos en la vida tienen el efecto de ayudar a regular el ácido úrico, como la achicoria, la gardenia, el kudzu, la morera. hojas, maíz, lirio, etc., generalmente simplemente sumérjalo en agua hirviendo y bébalo. Pueden pasar 3 meses o más para ver ciertos efectos.
4. Asegurar el agua potable diaria
Se recomienda beber más de 2000ml de agua cada día, y beber más agua alcalina, gaseosa, etc. con un valor de pH (acidez ) mayor que 7 para alcalinizar la orina El efecto del líquido.
Las personas que padecen gota no sólo deben prestar atención a su dieta, sino más importante aún, tomar medicamentos para reducir el ácido úrico según lo prescrito por su médico. No deben aumentar, disminuir ni saltarse los medicamentos por sí solos. .