Chuletas de cordero frescas
Alimentos habituales: ternera cruda y otras carnes, huevos duros, sashimi, sashimi, etc.
Estos alimentos pueden contener salmonella, listeria y Toxoplasma gondii. Si una madre embarazada lo ingiere, le causará daño a ella y al feto, por lo que debe evitar comerlo.
Nota
Separe los alimentos crudos y cocidos en la cocina diaria; cuando coma ollas calientes y barbacoas, asegúrese de comer huevos completamente cocidos y no cocidos; -Los alimentos cocidos para comer deben estar bien cocidos y recalentados, como muslos de pollo y jamón cocidos. 2. Vino.
Comunes: bebidas alcohólicas, vino de arroz, vino tinto, etc.
El alcohol es una pequeña molécula que puede entrar en el feto a través de la barrera placentaria. No sólo aumentará la probabilidad de aborto espontáneo, sino que también provocará intoxicación por alcohol fetal (FASD), provocando daños irreversibles en el desarrollo cerebral del feto. , así que no bebas alcohol.
3. Leche y productos lácteos no esterilizados
La leche cruda no pasteurizada puede contener Listeria, que supone una amenaza para el feto y puede provocar un aborto espontáneo en casos graves.
Normalmente, la leche que compramos en los supermercados ha sido pasteurizada o esterilizada a alta temperatura. Mientras no se deteriore podemos beberlo con confianza.
Algunos quesos blandos importados pueden usar leche cruda no pasteurizada, por lo que al comprar productos lácteos importados, lea atentamente la lista de ingredientes. Además, algunas personas compran leche fresca y leche de cabra directamente a comerciantes que crían vacas o cabras para evitar comerla.
4. Pescados con alto contenido en mercurio
Alimentos habituales: pez espada, tiburón, caballa, etc.
La FDA y la EPA recomiendan evitar el pescado con alto contenido de mercurio durante el embarazo, ya que el metilmercurio puede dañar el desarrollo del cerebro fetal. La mayoría de estos peces son grandes peces depredadores.
Sin embargo, aún es necesario consumir otros pescados. El pescado es rico en proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3, DHA, EPA y otros nutrientes necesarios para el desarrollo cerebral del bebé. Puede comer pescado bajo en mercurio, como salmón, bacalao y sardinas cocidos, todos los días.
Está bien comer algo de “comida chatarra” de vez en cuando. Los habituales fideos instantáneos con té con leche, hamburguesas y patatas fritas con Coca-Cola... ¿Pueden estas familias comer "comida chatarra"?
Si la madre embarazada tiene diabetes gestacional y otras enfermedades, debe seguir los consejos del médico cuando éste le ordene una dieta.
Las madres embarazadas con controles prenatales normales, siempre que la comida esté limpia, higiénica y bien cocida, no hay problema en comer un poco de vez en cuando para aliviar el apetito.
En cuanto a los alimentos llamados tabú, como cangrejos, lichis, espinos y longanes, no existen datos de investigación que demuestren claramente que estos alimentos puedan causar abortos espontáneos. No hablemos de la dosis, solo hablar de la toxicidad es solo un engaño. No hay problema si lo comes de vez en cuando, pero puede haber problemas si comes algas. Hay muchas razones para el aborto espontáneo y la comida no se puede llevar directamente.
Hablando de alimentos que no se pueden comer, ¿qué pueden comer habitualmente las madres embarazadas?