¿Qué vitaminas le faltan a la piel seca?
La vitamina E es una de las sustancias más importantes del metabolismo humano. La deficiencia de vitamina E puede provocar la peroxidación lipídica de las membranas biológicas, destruir la estructura y función de las membranas celulares y formar lipofuscina. La falta de vitamina E también puede causar deformación de proteínas, inactivación de enzimas y hormonas, disminución de la inmunidad, causar trastornos metabólicos y promover el envejecimiento. Muchos efectos de la deficiencia de vitamina E incluyen sequedad y descamación de la piel y profundización de la pigmentación.
Otros síntomas de deficiencia de vitamina E: Puede provocar anemia hemolítica leve y encefalopatía espinal (principalmente en niños).
Recordatorio: Presta atención a complementar algunos alimentos ricos en vitamina E, como frutas y verduras, frutos secos, leche, carnes magras, aceite vegetal prensado, pieles de cítricos, etc. Entre ellas, las frutas y verduras incluyen el kiwi, el repollo, las espinacas, la col rizada, la lechuga, etc. , los frutos secos incluyen avellanas, almendras y nueces. Además, se puede utilizar de forma externa para mejorar los síntomas de la piel seca y escamosa.
Entre las vitaminas del grupo B que faltan en las vitaminas del grupo B, las vitaminas B6 y B2 están relacionadas con la piel seca y descamación. Entre estas vitaminas B, la vitamina B6 es un componente de muchas enzimas que pueden promover el metabolismo de los aminoácidos y mantener la piel húmeda y saludable. La vitamina B2 participa en la reacción redox de las células (epidérmicas) y en el metabolismo de las proteínas y las grasas, por lo que estas dos vitaminas B pueden provocar sequedad y descamación de la piel.
Otros síntomas de la deficiencia de vitamina B: Otros síntomas de la deficiencia de vitamina B6 incluyen anemia, dermatitis seborreica, glositis, etc. Otros síntomas de la deficiencia de vitamina B2 incluyen estomatitis angular, dermatitis, glositis y dermatitis seborreica.
Recordatorio: estas dos vitaminas B generalmente funcionan juntas, y la razón de la deficiencia es que los comensales quisquillosos pueden agregar algunos alimentos ricos en vitaminas B6 y B2, como yemas de huevo, levadura y vegetales de hojas verdes; y productos derivados, leche, pescado y carne.
3 Otras causas de piel seca y descamada El exceso de vitamina A en el cuerpo puede causar síndrome tóxico, y la piel seca y descamada es uno de los síntomas. La vitamina A puede mantener la salud de las células epiteliales y promover la síntesis; de inmunoglobulinas y regula el metabolismo de la epidermis y del estrato córneo. Una vez que hay un exceso de vitamina A en el cuerpo, el metabolismo del estrato córneo se volverá extremadamente fuerte, acelerando directamente la caída del estrato córneo, y la apariencia será como piel seca.
Otros síntomas del exceso de vitamina A en el cuerpo: Los síntomas de esta afección son relativamente complejos. En la etapa inicial, aparecen síntomas como pérdida de apetito y pérdida de peso, y el progreso es lento y difícil de detectar. Posteriormente aparecen síntomas como piel seca, descamación y caída del cabello.
Recordatorio: por lo general, la sobredosis de vitamina A es causada por medicamentos orales, por lo que cuando se presenta este síntoma, es necesario ir al hospital para verificar la causa y suspender el medicamento u otras medidas. \
El estrato córneo es como una armadura que proporciona la función de barrera a la piel. El contenido de humedad del estrato córneo es la clave de su función. Una vez que el estrato córneo se deshidrata, la piel se secará y se caerá parcialmente. Las razones son la piel sucia durante mucho tiempo, la falta de sueño prolongada, la aclimatación, los baños frecuentes con agua sobrecalentada y el uso de jabón o líquido lavavajillas irritante.
Otros síntomas de la piel deshidratada: piel tirante tras el baño y picor en todo el cuerpo.
Consejo: Es necesario que prestes atención a la higiene cuando tu piel está deshidratada. ¡No te bañes en agua sobrecalentada y duerme lo suficiente!
4 Métodos Terapéuticos para Pelar Gachas Secas de Maíz y Boniato Ingredientes: 500 gramos de batata, 30 dátiles rojos y 50 gramos de harina de maíz.
Ejercicio:
1. Pelamos y troceamos los boniatos y los ponemos en la olla junto con los dátiles rojos. Cuando los boniatos tengan unos siete u ocho años, agrega harina de maíz y un poco de agua hasta hacer una pasta, viértela en la olla y cocina a fuego lento;
2. Cocine a fuego lento durante diez. minutos antes de cocinar.
Eficacia: esta receta dietética tiene los efectos de reponer el qi, promover los fluidos corporales e hidratar la piel. Es adecuada para personas con piel seca y descamada.
Ingredientes para manitas de cerdo guisadas con dátiles rojos y acebos: 10 dátiles rojos, 10g de acebos y una manita de cerdo.
Elaboración: Lavar y cortar las manitas de cerdo en trozos, echarlas en la olla junto con los dátiles rojos y los acebos y cocer a fuego lento hasta que estén cocidas.
Eficacia: los dátiles rojos nutren la sangre e hidratan la piel; la gaulteria activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea; las patas de cerdo son ricas en colágeno, lo que puede hacer que la piel sea suave y húmeda.