¿Cómo mejoran los hombres la función sexual? Los hombres suelen hacer 3 cosas y comer 4 cosas más para mejorar la función sexual.
Para los hombres, todos dan gran importancia a su función sexual y esperan que su eficacia de combate pueda durar mucho tiempo en su vida sexual. Sin embargo, algunos hombres tienen una vida sexual corta y una función sexual débil debido a factores físicos y externos, lo que les preocupa mucho. De hecho, si los hombres quieren mejorar su función sexual, deben hacer bien estas cosas.
¿Qué es lo más importante que deben hacer los hombres si quieren mejorar su función sexual?
En primer lugar, hacer ejercicio con regularidad
La función sexual está muy relacionada con la fuerza muscular. Haga ejercicio con regularidad, haga más ejercicios musculares y sentadillas y profundice la fuerza de los músculos de los muslos. Mientras está sentado en una silla, es posible que desee contraer inconscientemente los músculos perineales para mejorar la capacidad de control de los órganos reproductivos y mejorar la función sexual.
En segundo lugar, la excitación debe ser moderada.
De manera general, en el proceso de la vida sexual, ésta se dividirá en cuatro etapas: excitación, continuación, pico y descenso. Si los hombres quieren prolongar su vida sexual, pueden tomar diferentes medidas en diferentes etapas y hacer cosas para aumentar el deseo sexual durante el período de excitación. Cuando tienen relaciones sexuales, dura más.
En tercer lugar, relájate por completo.
Se dice que el estrés afecta tu vida sexual. Si desea usarlo de todo corazón, conducirá a una vida sexual imperfecta e incluso terminará prematuramente con la vida sexual. Entonces, cuando entres en el estado de vida sexual, deja todo lo que tienes en la mente a un lado, deja que tu cuerpo se relaje por completo, dedícate a ello, imagina lo que estás haciendo ahora y estimula tu cerebro para extender el tiempo.
¿Qué alimentos pueden comer los hombres cada día para mejorar la función sexual?
En primer lugar, las ostras
Las ostras contienen un alto contenido de oligoelementos, que son muy útiles para los órganos reproductores masculinos, especialmente la espermatogénesis. El zinc contenido en las ostras puede promover la producción de semen, mejorar la calidad del esperma y la función sexual masculina.
En segundo lugar, varios alimentos negros
Riñones negros, los alimentos negros son de gran ayuda para los riñones. Pueden reponer el qi de los riñones y mejorar los déficits. La vida sexual provocará la pérdida de qi de los riñones, cansará el cuerpo y afectará la función sexual. Comer más comida negra puede mejorar los riñones y restaurar lentamente la función sexual.
En tercer lugar, el ajo
La alicina contenida en el ajo puede reducir el nivel de la hormona cortisol, favorecer la producción y el funcionamiento de los testículos y los espermatozoides y ayudar a mejorar la función sexual.
En cuarto lugar, los plátanos
La bromelina contenida en los plátanos puede promover la secreción de testosterona y aumentar el nivel general. Además, los plátanos pueden ser calmantes. Los hombres estresados suelen comer plátanos para aliviar el estrés y relajarse durante las relaciones sexuales.
En general, muchos hombres no quieren que su función sexual disminuya, pero hay muchas razones para ello. Si la función sexual continúa debilitándose, se pueden tomar medidas para afrontarla de forma eficaz. Además, comer más de estos alimentos en la vida diaria no sólo puede mejorar la función sexual, sino que también aporta otros beneficios como los suplementos nutricionales.