La eficacia y función de la maracuyá y cómo consumirla

1. Fortalecer el sistema inmunológico: La maracuyá es rica en antioxidantes, que pueden fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la resistencia del cuerpo.

2. Reducir el colesterol: La maracuyá contiene una variedad de vitaminas y minerales que ayudan a reducir los niveles de colesterol.

3. Antienvejecimiento: La vitamina C del maracuyá tiene efectos antioxidantes, ayudando a mantener la salud de la piel y retrasar el envejecimiento.

4. Pérdida de peso: La maracuyá es rica en fibra, lo que puede aumentar la saciedad, suprimir el apetito y conseguir la pérdida de peso.

5. Alivia la ansiedad y el estrés: El ácido fólico de la maracuyá tiene efectos ansiolíticos y antiestrés.

Cómo comer maracuyá:

1. Comida cruda: Puedes cortar la maracuyá por la mitad, sacar la pulpa y comerla directamente.

2. Hacer jugo: Puedes exprimir jugo de maracuyá, agregar la cantidad adecuada de agua y azúcar y beberlo.

3. Elaborar postres: Se puede añadir maracuyá a pasteles, helados y otros postres para aumentar el sabor.

En cuanto a las semillas de la fruta, las semillas de maracuyá son relativamente duras y no son aptas para el consumo directo. Se pueden retirar al comer.