¿Cómo cocinar huevos en una olla arrocera?
Práctica de hervir huevos en una arrocera
1. Añade agua a la arrocera, no mucha, apenas dos o tres centímetros por debajo del fondo de la olla.
2. Pon una cesta vaporera, ponle huevos y come más.
3. Si la cocción al vapor no tiene este efecto, presione vapor inmediatamente. Después de 5 minutos de la ejecución programada, presione iniciar después de que hierva el agua. Una vez transcurrido el tiempo, cocine a fuego lento durante diez minutos.
4. Remojar los huevos en agua fría después de sacarlos de la olla, para que se puedan pelar los huevos.
5. La yema del huevo es de color amarillo brillante, la proteína es suave y elástica, y muy deliciosa.
Efectos de los huevos cocidos:
1. Mejora la inmunidad.
Los huevos crudos contienen mucha proteína, la mayoría de las cuales son proteínas de huevo. Tiene mucho sentido tomarlo inmediatamente y digerirlo. La digestibilidad de las proteínas de los huevos cocidos puede alcanzar más del 99%. Puede complementar las proteínas comiendo un huevo cocido todos los días, promover la producción de proteínas autoinmunes y mejorar la inmunidad.
2. Clases educativas y de desarrollo cerebral
Los huevos también contienen cierta cantidad de grasa, principalmente en la yema, la mayor parte de la cual es grasa insaturada. Este tipo de ácido oleico es muy beneficioso para el desarrollo del cerebro del cuerpo. Tomarlo puede beneficiar al cerebro y mejorar la inteligencia. Especialmente indicado para personas mayores y niños.
Nutre la sangre y el qi
El contenido de hierro en los huevos cocidos no es bajo, y además es muy fácil de digerir y absorber. El hierro es un ingrediente clave en la producción de concentración de hemoglobina en el cuerpo. Comer un huevo cocido todos los días puede mejorar ligeramente los síntomas de la anemia por deficiencia de hierro.