¿Qué causa la dismenorrea?
1. Qué causa la dismenorrea
La medicina tradicional china diagnostica la dismenorrea femenina desde tres aspectos: estancamiento del qi, estasis sanguínea y coagulación por frío. En términos generales, hay tres factores principales que causan dismenorrea en las mujeres.
1. Factores genéticos
Algunas mujeres tienen muchos mayores con antecedentes de dismenorrea, como su abuela y su madre, por lo que su dismenorrea tiene cierta relación con la herencia.
2. Factores mentales
Hoy en día las mujeres no sólo tienen que afrontar la familia, sino también el trabajo, por lo que están durante mucho tiempo en un ambiente tenso y estresante y son propensas a sufrir dismenorrea. .
3. Factores dietéticos
Algunos padres no cuidan bien a sus hijas, comen demasiados alimentos fríos, como helados, bebidas frías, etc. Esto no sólo dañará el bazo y el estómago, sino que también provocará estreñimiento a largo plazo.
Durante el período menstrual, las mujeres encantadoras sienten distensión abdominal, dolor de espalda, etc. , que es un fenómeno normal durante la menstruación y no afecta su trabajo y estudio normales. No son dismenorrea y no requieren tratamiento. El 30% de las mujeres tendrán dolores evidentes durante la menstruación, lo que afectará su vida y trabajo normales. De este 30% de mujeres, 65.438+05% requieren intervención terapéutica para llevar una vida normal.
2. Frutas aptas para la dismenorrea
1. Morera
Después de tomar morera, tiene muchos beneficios para el organismo que no solo puede aportar a la piel. más blanco, pero también oscurece el cabello y también tiene efectos antienvejecimiento. Además, las moras pueden promover eficazmente el crecimiento de glóbulos rojos después de ingresar al cuerpo y tienen un muy buen efecto terapéutico auxiliar en la diabetes, la hipertensión, las enfermedades coronarias, la anemia, etc.
El jugo de morera se puede mezclar con miel y tomar dos o tres veces al día. Tiene un buen efecto nutritivo del yin y la sangre, y tiene un buen efecto terapéutico sobre la menstruación irregular o la dismenorrea de las mujeres.
2. Longan
El longan es una fruta del sur. Contiene muchos nutrientes y se puede almacenar durante mucho tiempo después del secado. La carne de longan tiene la función de reponer el qi, la sangre y calmar los nervios, y también es un alimento de uso común para mejorar la sangre. Masticar unos cuantos bocados de longan puede proporcionar un buen alivio a las mujeres durante los dolores menstruales.
3. Plátano
El plátano no sólo tiene un sabor dulce, sino que también es rico en carbohidratos y una variedad de sustancias beneficiosas para el organismo. El plátano es una fruta rica en calorías. La vitamina A que contiene puede promover eficazmente el crecimiento del cuerpo humano y desempeñar un buen papel en la mejora de la resistencia a las enfermedades.
Muchas mujeres experimentan dismenorrea durante la menstruación. Para aliviar la dismenorrea, es beneficioso complementar el organismo con suficientes vitaminas. Esto se debe a que las vitaminas pueden estabilizar el estado de ánimo y promover el sueño, y los plátanos son ricos en vitaminas, que pueden aliviar eficazmente los dolores menstruales después de tomarlos.
4. Durian
Para muchas personas, el sabor del durian es inaceptable. Aunque el durián tiene un olor fuerte, tiene un alto valor nutricional. En los países del sudeste asiático, el durian se utiliza a menudo como alimento nutritivo para pacientes o mujeres embarazadas.
La medicina tradicional china cree que el durian es de naturaleza caliente y puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea después de tomarlo. Si las mujeres tienen dismenorrea, tomar durian puede aliviar muy bien el dolor, por lo que es muy adecuado para aquellas mujeres con dismenorrea. Además, el consumo regular de durian puede mejorar eficazmente la frialdad abdominal y aumentar la temperatura corporal, lo cual es muy adecuado para personas con el cuerpo frío.
El durian no sólo es eficaz como carne de durian, sino que también se puede cocinar con huesos de cerdo, lo que también tiene un muy buen efecto nutritivo.
5. Lichi
Todos sabemos que la carne de lichi sabe bien, pero no es la carne de lichi la que puede tratar la dismenorrea, sino el núcleo del lichi. El núcleo de lichi tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre y regular los trastornos de los lípidos en sangre, por lo que tomar lichi antes de la menstruación puede aliviar eficazmente la dismenorrea.
6. Apple Company
Una receta muy famosa y que creo que mucha gente ha oído hablar es la de manzanas guisadas en vino tinto. ¿Qué hacer si tienes dismenorrea? Tomar esta receta es una muy buena elección. La medicina tradicional china cree que el vino tinto es cálido por naturaleza y tiene buenos efectos para calentar el yang, nutrir la sangre y aliviar el dolor. Tiene un buen efecto terapéutico sobre la dismenorrea causada por la condensación de frío y humedad en el cuerpo.
Cómo guisar manzanas en vino tinto: Cortar las manzanas en trozos y ponerlas en la olla, luego verter vino tinto para sumergirlas. Luego cocine a fuego medio durante 15 minutos, luego apague el fuego. Se puede tomar después de dos horas de remojo.
3. Una fórmula terapéutica para aliviar la dismenorrea
(1) Gachas de artemisa de Wolfberry
Eficacia: la artemisa tiene un sabor amargo y es una importante medicina ginecológica tradicional. Las hojas de artemisa pueden tratar eficazmente síntomas como la menstruación irregular, la dismenorrea y la infertilidad. Tiene las funciones de aliviar el dolor por frío, anticoagulación, regular el qi y la sangre, calentar la menstruación, detener el sangrado y dispersar el frío.
Ingredientes: 75g de arroz, 25g de baya de goji, cantidad adecuada de artemisa, cantidad adecuada de sal o miel.
Elaboración: Lavar el arroz y dejarlo en remojo en agua durante 2 horas. Lavar la baya de goji, remojarla en agua tibia hasta que esté blanda, sacarla y reservar, lavar la artemisa y picarla finamente; Hervir el arroz con agua, agregar la baya de goji y la artemisa, hervir a fuego lento para hacer papilla. Agrega sal o miel.
(2) Gachas de espino
Eficacia: el espino es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Tiene las funciones de digestión y fortalecimiento del estómago, favoreciendo la circulación sanguínea y eliminando la estasis sanguínea y astringente. y detener la disentería. Se utiliza para tratar la obstrucción por flema causada por acumulación de carne, dismenorrea, amenorrea, loquios persistentes y obstrucción de la leche infantil. La papilla de espino puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, regular la menstruación y aliviar el dolor. Es adecuado para estasis sanguínea, dismenorrea, bultos menstruales y menstruación tardía.
Ingredientes: 30g de espino blanco, 12g de Spatholobus y Motherwort de cada uno, 9g de Angelica sinensis, 5g de Ligusticum chuanxiong, 100g de arroz japonica, cantidad adecuada de azúcar moreno.
Método: Primero, fríe los materiales medicinales de cinco sabores mencionados anteriormente en una cacerola hasta obtener un jugo espeso, retire el residuo, agregue arroz japónica y azúcar moreno y cocine hasta obtener una papilla. Empiece a tomarlo 1 semana antes de la menstruación, dos veces al día, tómelo de forma tibia hasta que llegue la menstruación.
(3) Gachas de Angelica sinensis y dátiles rojos
Eficacia: Los dátiles rojos pueden activar la circulación sanguínea, reponer el qi y embellecer la piel. Angelica sinensis puede nutrir la sangre y activar la circulación sanguínea, regular la menstruación, aliviar el dolor y eliminar la estasis sanguínea e hidratar los intestinos. También puede ajustar el útero en ambas direcciones según el estado del útero, aliviando el dolor menstrual causado por condiciones anormales del parto del útero. Angelica sinensis puede promover la producción de hemoglobina y glóbulos rojos y puede desempeñar un papel anticoagulante.
Ingredientes: 15g de angélica, 50g de dátiles rojos, 20g de azúcar, 50g de arroz japónica.
Elaboración: Remojar un rato la raíz de angélica en agua tibia, añadir 200 gramos de agua, sofreír 100 gramos de jugo concentrado, retirar el residuo y extraer el jugo, agregar arroz japónica, dátiles rojos, azúcar y cantidad adecuada de agua y cocinar hasta que se forme la papilla. Tómelo con calor todas las mañanas y noches, y el tratamiento dura 10 días.