¿Las semillas de melón son nueces?
En primer lugar, presentemos brevemente las nueces.
Las nueces son una categoría de frutas cerradas. La cáscara es dura y contiene 1 semilla. Frutas como las castañas. Los frutos secos son la esencia de las plantas. Generalmente son ricos en nutrientes, con un alto contenido de proteínas, aceites, minerales y vitaminas. Tienen excelentes efectos sobre el crecimiento y desarrollo humanos, la aptitud física y la prevención de enfermedades.
2. Introducción de las semillas de melón
Las semillas de melón también se llaman semillas de melón. Hay muchos tipos de frutas cerradas, como semillas de girasol, semillas de melón de mar, semillas de melón blanco, semillas de melón colgantes, semillas de sandía, semillas de calabaza, semillas de pepino, semillas de luffa, etc. Las semillas de girasol son el fruto del girasol. Se pueden utilizar no sólo como snacks, sino también como ingrediente en tartas. También es una materia prima importante para la extracción de petróleo y una fuente de aceite saludable y de alta calidad.
En tercer lugar, análisis nutricional de las semillas de melón
1. Las semillas de girasol son ricas en ácidos grasos insaturados, proteínas de alta calidad, potasio, fósforo, calcio, magnesio, selenio, vitamina E. vitamina B1, etc. Elementos nutrientes;
2. Su riqueza en potasio tiene un efecto protector sobre el corazón y es útil para prevenir la hipertensión arterial.
3. vitamina E, que puede prevenir el envejecimiento y mejorar la inmunidad para prevenir enfermedades cardiovasculares;
4. Los fitoesteroles y fosfolípidos contenidos en las semillas de girasol pueden inhibir la síntesis de colesterol en el cuerpo humano, prevenir el exceso de colesterol plasmático y. prevenir la arteriosclerosis;
5. Las semillas de girasol también pueden regular el metabolismo de las células cerebrales y mejorar su función inhibidora, por lo que pueden usarse para la hipnosis.