¿Qué complementos nutricionales necesitan los hombres después de los 35 años?
El oligoelemento zinc es un elemento esencial para el cuerpo humano y está estrechamente relacionado con el metabolismo, el crecimiento y el desarrollo y otras funciones fisiológicas. Juega especialmente un papel importante en el mantenimiento de la estructura completa y. Función del sistema reproductor masculino.
2. Arginina
La arginina puede mejorar la función sexual masculina y producir esperma. La arginina es un componente esencial para la formación de espermatozoides. Comer más alimentos ricos en arginina puede mejorar la calidad del esperma.
Datos ampliados:
Los hombres no deben comer antes de acostarse:
1.
Comer comida picante en la cena también es un motivo importante que afecta al sueño. Ají, ajo (alimento de ajo), cebolla, etc. Puede provocar sensación de ardor en el estómago e indigestión, lo que puede afectar el sueño.
2. Aceite (comida aceitosa) comida grasosa.
Después de comer alimentos grasosos, aumentará la carga de trabajo de los intestinos, el estómago, el hígado, la vesícula biliar y el páncreas, estimulará el centro nervioso, lo mantendrá en funcionamiento y también provocará insomnio.
3.
Alguna vez muchos consideraron que beber antes de acostarse favorecía el sueño. Sin embargo, investigaciones recientes han demostrado que, aunque puede hacer que las personas se duerman rápidamente, mantiene el sueño en la etapa de sueño ligero y dificulta entrar en la etapa de sueño. etapa de sueño profundo. Por lo tanto, los bebedores aún pueden sentirse cansados cuando se despiertan, incluso después de dormir durante mucho tiempo.
People's Daily Online - ¿Qué comen los hombres cuando son jóvenes? Los cinco elementos son indispensables.