¿Cuál es la mejor manera de tratar la dismenorrea?

1. Pasas

Las pasas son ricas en fructosa y glucosa, que pueden ser absorbidas rápidamente por el organismo, permitiendo que el organismo se recupere rápidamente de la fatiga, y son muy adecuadas para personas con Problemas gastrointestinales deficientes. Aproximadamente 100 g de pasas contienen 1,5 mg de hierro. Si come algunas pasas adecuadamente durante la menstruación, puede aliviar la tensión durante la menstruación y aliviar los calambres menstruales.

2. Frijoles rojos

Los frijoles rojos también son ricos en hierro, que no solo tiene el efecto de reponer la sangre, sino que también puede eliminar el edema y reducir la grasa en la sangre, todo lo cual puede ser beneficioso. aliviar la dismenorrea.

3. Manzanas

Las manzanas guisadas en vino tinto pueden aliviar los dolores menstruales. La medicina tradicional china cree que el vino dulce y tibio puede reponer energía y aliviar el dolor. Debido a que el vino tinto es de naturaleza picante, dulce y cálida, tiene el efecto de calentar el yang y reponer la sangre, aliviando el dolor y aliviando la dismenorrea causada por el estancamiento. El frío y la humedad, puede disipar el frío y la humedad, activar la circulación sanguínea y estimular la menstruación.

4. Durian

El durian tiene un olor fuerte. No es exagerado decir que "apesta hasta el cielo". Pero en Tailandia, debido a su alto valor nutricional, el durian se utiliza a menudo como tónico para que los pacientes y las mujeres en posparto nutran el cuerpo. Durian es de naturaleza caliente, puede activar la circulación sanguínea, disipar el frío y aliviar la dismenorrea. Es especialmente adecuado para mujeres que padecen dismenorrea. También puede mejorar los síntomas de frío en el abdomen y favorecer el aumento de la temperatura corporal. Es un complemento ideal para personas con constitución fría. Además, el uso de cáscaras de durian y huesos de cerdo para hacer sopa también es una receta terapéutica popular tradicional.

5. Plátano

El plátano tiene un sabor dulce y delicioso, y es rico en carbohidratos y nutrientes. Los plátanos son frutas ricas en calorías y su rico contenido de vitamina A puede promover el crecimiento humano, mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades y ayudar a mantener una visión normal. La tiamina contenida en los plátanos puede estimular el apetito, ayudar a la digestión y es beneficiosa para proteger el sistema nervioso. Muchas mujeres experimentan dismenorrea todos los meses. Una de las formas más efectivas de aliviar la dismenorrea es complementar el cuerpo con suficientes vitaminas que pueden estabilizar el estado de ánimo, ayudar a dormir y son muy útiles para reducir el dolor abdominal. Los plátanos contienen más vitaminas. Para las mujeres con dismenorrea, comer más plátanos es muy eficaz para aliviar la dismenorrea.