¿Cuáles son los mejores alimentos para la gota? Consuma cualquiera de estos alimentos.
1 Principalmente cereales refinados
El alimento básico diario de los pacientes con gota debe consistir principalmente en cereales refinados y cereales refinados, porque el contenido de purinas en varios cereales secundarios es significativamente mayor que el de los cereales refinados. . En el caso de los diabéticos, esto es exactamente lo contrario. La dieta de las personas diabéticas se basa principalmente en cereales secundarios con un alto contenido de fibra dietética. Si un paciente con gota también padece diabetes, el alimento básico debería seguir siendo principalmente cereales refinados y cereales refinados. Al mismo tiempo, coma más verduras en lugar de alimentos con fibra.
2 Bajo en grasas
Reducir la ingesta de grasas puede aumentar la excreción de ácido úrico en el cuerpo. La ingesta diaria de grasas es de unos 40-50 gramos. y a la hora de elegir los métodos de cocción, cocer al vapor, hervir, guisar, etc. deben ser los principales, lo que puede reducir el uso de aceite y reducir la ingesta de grasas. 3 Bajo en Purinas
La mayoría de las verduras contienen menos purinas, como el rábano, el pepino, la zanahoria, la berenjena, el tomate, las judías, el apio, etc., que tienen un bajo contenido en purinas y son aptos para pacientes con gota. 3. Beber agua adecuadamente
Los pacientes con gota deben beber agua adecuadamente y mantener una producción de orina adecuada todos los días, lo cual es beneficioso para la excreción de ácido úrico. El ataque de gota está relacionado con el aumento del contenido de ácido úrico en el cuerpo. Por lo tanto, beber mucha agua puede reducir y diluir el ácido úrico y prevenir enfermedades comunes de cálculos como los tofos y los cálculos del tracto urinario. 5 alimentos ricos en vitamina C
Puedes comer más verduras ricas en vitamina C, como melón amargo, raíz de loto, melón de invierno, pepino, calabaza, patatas y otras verduras. Entre ellas, el melón amargo tiene un alto contenido. Contenido de hierro y vitaminas. Y el contenido de purinas es muy bajo, lo que lo hace muy adecuado para pacientes con gota. 4 Frutas alcalinas
Los pacientes de gota pueden reducir el nivel de ácido úrico en el organismo consumiendo frutas alcalinas, como plátanos, naranjas, espinos, peras, etc., que son más aptas para el consumo.