¿Cuántos platos se pueden preparar con patatas?

Las patatas se pueden preparar en muchos tipos de platos y no se puede contar la cantidad específica. Las patatas se pueden convertir en patatas ralladas fritas, patatas ralladas con vinagre, bolas de patatas crujientes, pasteles de patatas fritas, rodajas de patatas estofadas, patatas ralladas con pimiento verde, patatas con sabor a pescado, patatas guisadas con carne, patatas guisadas con abulón, patatas ralladas, rodajas de patatas con comino, etc. .

Eficacia de la patata:

Complementa la nutrición y sirve como alimento básico.

Las patatas son ricas en vitaminas y oligoelementos como el calcio y el potasio, son fáciles de digerir y absorber y son ricas en nutrientes. Puede proporcionar una gran cantidad de energía térmica al cuerpo humano, y las personas pueden mantener la vida y la salud únicamente dependiendo de las patatas y la leche entera. En Europa y Estados Unidos, especialmente en América del Norte, las patatas han sido durante mucho tiempo el segundo alimento básico.

Regula el ardor medio, nutre el estómago, fortalece el bazo y elimina la humedad.

Las patatas contienen una gran cantidad de almidón, proteínas, vitaminas del grupo B y vitamina C, que pueden favorecer el sistema digestivo. Función del bazo y del estómago.

Relajante y laxante

Las patatas contienen una gran cantidad de fibra dietética, que puede relajar los intestinos y ayudar al cuerpo a expulsar a tiempo las toxinas metabólicas, prevenir el estreñimiento y prevenir enfermedades intestinales.

Reduce el azúcar en sangre, reduce los lípidos en sangre y embellece la piel.

Diuresis e hinchazón

Las patatas contienen potasio, que puede reemplazar el sodio en el cuerpo y excretar sodio del cuerpo, lo que es beneficioso para la recuperación de pacientes con hipertensión, nefritis y edema.

Pérdida de peso

Las patatas son un alimento escaso, rico en fibra dietética y contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales. Cada 148 gramos de patatas produce sólo 100 calorías, tiene menos de 2 contenidos de almidón real y sólo 0,1 de grasa, lo que puede controlar eficazmente la ingesta total de grasas en la dieta diaria de las personas.

Belleza y cuidado de la piel

Las patatas tienen buenos efectos de belleza y cuidado de la piel. El jugo de patata fresco se aplica directamente sobre el rostro para lograr un efecto blanqueador significativo. En el caluroso verano, la piel de las personas se quema y broncea fácilmente con el sol. El jugo de papa tiene un efecto evidente de eliminación de manchas sin efectos secundarios. Las patatas también tienen importantes efectos cosméticos sobre la piel del contorno de ojos. Aplique rodajas de papa cocidas en los ojos para reducir la hinchazón debajo de los ojos. Corta las patatas en trozos y aplícalas en tu rostro, lo que tiene un buen efecto en el cuidado de la piel y reduce las arrugas. La piel de los jóvenes segrega mucha grasa y, a menudo, sufre de acné y acné. La aplicación de algodón empapado en jugo de papa fresco en el área afectada puede resolver este problema.