¿Qué tipos de alimentos en la vida pueden inducir fácilmente a las personas a desarrollar diabetes?

La gente suele decir que la enfermedad viene de la boca, pero ¿sucede lo mismo con la diabetes? ¿Qué alimentos comer con frecuencia pueden causar diabetes? Los principales grupos de diabetes son el tipo 1 y el tipo 2. Veamos primero su patogénesis y luego qué factores dietéticos pueden causar diabetes.

Diabetes tipo 1

Causas: La mayoría son enfermedades autoinmunes, factores genéticos (genes HLA, etc.), factores ambientales (infecciones virales, venenos químicos, etc.) ***Igual Participar en la enfermedad. Por tanto, la correlación entre los factores dietéticos y la diabetes tipo 1 es relativamente baja. Cabe señalar aquí: La lactancia materna puede reducir hasta cierto punto la incidencia de diabetes tipo 1.

Diabetes tipo 2

Causa: Herencia poligénica causada por los efectos combinados de factores genéticos (genes de la obesidad, etc.) y factores ambientales (sobrenutrición, falta de actividad física, etc.) Enfermedad sexual compleja. La predisposición genética es mayor que la diabetes tipo 1.

La resistencia a la insulina causada por la obesidad representa una alta proporción de la diabetes tipo 2. ¿Qué alimentos pueden causar obesidad?

(1) Ingesta excesiva de energía

Comer fuera de casa con frecuencia y socializar mucho hará que consumas demasiada energía sin darte cuenta, lo que con el tiempo puede provocar obesidad.

(2) Ingesta excesiva de azúcar refinada

Los alimentos que contienen azúcar refinada incluyen: postres, bebidas, dulces, etc. Una ingesta excesiva puede provocar fácilmente obesidad y caries dental. Los adolescentes que consumían más de 240 ml de bebidas carbonatadas por semana tenían un 29% más de riesgo de obesidad.

(3) Saltarse el desayuno a largo plazo:

Algunos estudios prospectivos y estudios epidemiológicos con muchos años de seguimiento han observado que desayunar menos está relacionado con el sobrepeso y la obesidad. La mayoría de las personas se saltan el desayuno y tienden a comer más al mediodía y por la noche. Este efecto de compensación energética provocado por el hambre puede provocar comer en exceso, comer en exceso y ser obeso.

(4) Ingesta excesiva de edulcorantes no nutritivos: acesulfamo potásico, aspartamo, neotamo, sacarina y sucralosa, etc.

Las investigaciones han descubierto que los edulcorantes no nutritivos pueden aumentar el riesgo de obesidad, diabetes, enfermedades cardiometabólicas y otras enfermedades, la incidencia de depresión y la mortalidad en pacientes con enfermedades crónicas. Pero si lo comes de vez en cuando, está bien.

(5) Ingesta excesiva de ácidos grasos trans

Ácidos grasos trans: se encuentran en la leche, mantequilla, margarina, margarina, pasteles, galletas, frituras, productos de queso, mantequilla de maní, aderezo para ensaladas, fideos instantáneos, etc.

Ácidos grasos trans: pueden aumentar el colesterol unido a lipoproteínas de baja densidad y disminuir los niveles de colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad, aumentando así el riesgo de enfermedad coronaria; los ácidos grasos trans presentes en las grasas artificiales pueden inducir tumores, diabetes tipo 2, etc. Se recomienda controlarlo dentro de los 2,2 gramos al día, eso sí, cuanto menos, mejor.

(5) No amamantados desde la infancia

En comparación con los recién nacidos que no han sido amamantados, la tasa de obesidad infantil es un 22% menor para los bebés amamantados. Finalmente, espero que todos puedan comer saludablemente, mantener un peso saludable y mantenerse alejados de la diabetes.