Cuán altos son los triglicéridos) son más peligrosos.

Los triglicéridos tan altos como ≥5,65 mmol/L son más peligrosos. Si los triglicéridos están muy elevados (≥5,65 mmol/L), primero se debe llevar a cabo la prevención farmacológica.

El valor de referencia normal de triglicéridos séricos es 0,45 ~ 1,69 mmol/L. Según los estándares de clasificación de las "Directrices para la prevención y el tratamiento de la dislipidemia en adultos en China" de 2007, en ayunas (ayuno de 12 días). horas) los triglicéridos son inferiores a 1,70 mmol/L es el nivel adecuado. 1,70-2,25 mmol/L borde ascendente; ≥2,26 mmol/L.

Datos ampliados

Control de la dieta:

Reducir la ingesta de grasas es la base para el control energético. Reduzca las grasas animales como la manteca de cerdo, la grasa de cerdo, la mantequilla, la grasa de oveja, el ganado vacuno, los patos gordos y el ganso gordo.

Limitar la ingesta de colesterol. Evite los alimentos con colesterol alto, como despojos de animales, yema de huevo, huevas de pescado, calamares y otros alimentos.

Aporte adecuado de proteínas. La fuente de proteínas es muy importante, principalmente a partir de leche, huevos, carnes magras, aves (peladas), pescado y camarones, soja y productos de soja.

Consume más alimentos ricos en vitaminas, sales inorgánicas y fibra. Por ejemplo, frutas y verduras frescas, puede elegir alimentos reductores de grasa, como yogur, ajo, té verde, espino, frijol mungo, cebolla, champiñones y otros alimentos.

Limitar los dulces. El azúcar se puede convertir en triglicéridos endógenos en el hígado, lo que aumenta la concentración de triglicéridos en el plasma. Por lo tanto, se debe limitar la ingesta de dulces, especialmente no comer demasiados alimentos con azúcar y carbohidratos.

Enciclopedia Baidu-Triglicéridos