¿Qué ajustes dietéticos se deben hacer para el hipotiroidismo?

La enfermedad de la tiroides es una enfermedad del sistema endocrino, causada por anomalías endocrinas y que provocará algunos síntomas. El hipotiroidismo también es un tipo de enfermedad que pertenece al hipertiroidismo. ¿Sabes cómo ajustar tu dieta? La alimentación es muy importante y hay muchos aspectos a los que prestar atención. Echemos un vistazo a cómo ajustar su dieta.

1. Limitar la ingesta de grasas: La grasa es una sustancia que aporta energía térmica y ayuda a la absorción de vitaminas liposolubles. En el hipotiroidismo, el colesterol plasmático se excreta lentamente, por lo que la concentración plasmática de colesterol es muy alta. La ingesta de grasas debe limitarse para reducir las concentraciones de colesterol plasmático. Los pacientes de tiroides deben prestar atención a su ingesta de grasas y evitar una ingesta excesiva para evitar que sean metabolizadas y provoquen enfermedades más graves.

2. Sal yodada suplementaria: En mi país se suele añadir 1 g de yoduro de potasio por cada 2 a 10 kg de sal de mesa, lo que puede prevenir el bocio y reducir significativamente la incidencia del hipotiroidismo. Esta sal yodada es ideal para zonas donde prevalece el bocio endémico. Las mujeres en edad fértil deberían prestar más atención a la suplementación con sal yodada para evitar que sus hijos desarrollen cretinismo debido a la deficiencia materna de yodo. Sin embargo, algunos pacientes con hipotiroidismo son causados ​​por una ingesta excesiva de yodo, que no puede generalizarse y debe tratarse en función de la diferenciación del síndrome. La sal yodada suplementaria se puede obtener no sólo de sal yodada, sino también de salsa de soja rica en yodo, pan yodado, algas marinas y algas. Evite comer repollo, repollo, colza, mandioca, nueces y otros alimentos para evitar el bocio. Los pacientes con hipotiroidismo pueden comer más alimentos que contengan yodo. Por ejemplo, las algas marinas y el repollo pueden reducir el bocio y el hipotiroidismo.

3. Suministre suficiente proteína: dado que los pacientes con enfermedad de la tiroides requieren muchos más nutrientes todos los días que las personas normales, deben prestar atención a suministrar suficiente proteína, que puede promover el metabolismo y ayudar a los pacientes con hipotiroidismo a recuperarse a tiempo. . La cantidad de proteína de alta calidad por persona y día debe alcanzar al menos 20 g, para mantener el equilibrio proteico del cuerpo humano. Una vez que se produce la disminución de proteínas, se deben complementar los aminoácidos necesarios y se debe complementar la cantidad suficiente de proteínas para mejorar la condición. Por tanto, conviene comer más huevos, leche, carne, pescado, etc., y prestar atención a la complementariedad de la proteína vegetal y la proteína animal.

¿A qué deben prestar atención los pacientes con hipotiroidismo? Un poco de sentido común acerca de la dieta sigue siendo muy importante. Debe usarse junto con las piezas anteriores. Comer más alimentos que contengan yodo y llevar una dieta ligera puede prevenir y aliviar los síntomas del hipotiroidismo y también tiene un buen efecto para promover la recuperación de la enfermedad. Todos estos son importantes.