El verano está aquí y las personas que sufren el calor se sienten incómodas por todas partes. Muchas personas sufren un golpe de calor accidentalmente. Estamos aquí para presentarte la guía completa sobre cómo combatir el calor, que te garantizará que pases el verano de forma segura y feliz. La mejor manera de combatir el calor: como dice el refrán: "Una mente tranquila se enfriará naturalmente". Cuando hace calor, la gente se vuelve irritable. Por eso, el primer paso para aliviar el calor del verano es calmar la mente, estar tranquilo, optimista y feliz, evitar estar ansioso, nervioso, impaciente o excitado y mantener el sistema nervioso en un estado tranquilo. El mejor alimento para aliviar el calor del verano son los frijoles mungo, que tienen un sabor dulce y son fríos por naturaleza. Tienen el efecto de limpiar el corazón y la diuresis, aliviar el calor del verano y calmar la sed, eliminar el calor y desintoxicar. La sopa de frijol mungo es la medicina popular más utilizada para aliviar el calor y desintoxicar. En verano, lo mejor es comer gachas de frijol mungo para aliviar el calor y nutrir el estómago. Los frijoles mungo se utilizan a menudo para tratar el calor del verano, la polidipsia, el calor del estómago, el ántrax y la erisipela, etc. Y tiene un efecto salvador sobre el arsénico, el crotón, el acónito y otras plantas, el oro y las piedras y las intoxicaciones alimentarias. La mejor medicina para aliviar el calor del verano: las hojas de loto tienen un sabor amargo y un olor suave. Qingqingren es bueno para eliminar los males del calor y eliminar la turbidez, y se usa más comúnmente en recetas para eliminar y aliviar el calor. En verano, si usa hojas de loto frescas para envolver "Liuyisan" para sofreír, usa hojas de loto frescas para envolver arroz japonica para hacer arroz al vapor, o usa hojas de loto frescas para hacer té, todas tienen una buena eliminación del calor, verano -Efectos de alivio y alivio de la humedad. La mejor fruta para aliviar el calor del verano: La sandía es de sabor dulce y de naturaleza fría, y tiene los efectos de aliviar el calor del verano, eliminar la inquietud, calmar la sed y ser diurética. Es un buen producto para aliviar el calor del verano y se le conoce como “sopa de tigre blanco natural”. Pleno verano, polidipsia, sed, malestar, dificultad para orinar, ¡verano! Es adecuado para el consumo en síntomas como lesiones por fluidos corporales y lesiones por alcohol. Sin embargo, las personas con síndrome de verano y frío-humedad no deberían consumirlo. Las mejores verduras de verano: el melón amargo es de naturaleza fría y de sabor amargo. Tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, eliminar el calor y mejorar la vista, reducir la presión arterial y tiene efectos preventivos y terapéuticos sobre el golpe de calor, la disentería y las llagas malignas. El melón amargo contiene una variedad de aminoácidos, vitaminas y minerales. El melón amargo también contiene una sustancia similar a la insulina llamada "polipéptido-P", que tiene un efecto reductor del azúcar en sangre y es un buen producto para prevenir y tratar la diabetes. Si se cocina adecuadamente, el melón amargo tiene un ligero sabor amargo, una ligera fragancia y un sabor único. Es una verdura popular en verano. Carne más nutritiva: el pato es un ave acuática de naturaleza fría. Según el principio de tratamiento de "el calor conduce al frío" de la medicina tradicional china, en verano caluroso, si hay calor en el cuerpo, es fácil enojarse y se producirán síntomas como fiebre baja, fatiga, anorexia o edema. . Comer carne de pato no sólo puede complementar las proteínas de alta calidad, sino que también tiene efectos "limpiadores" y "tonificantes". El jengibre y el vinagre son los mejores condimentos. Como dice el refrán, "Tres trozos de jengibre al día en verano evitarán que el médico te recete medicamentos". El jengibre y el vinagre no sólo dan sabor sino que también matan las bacterias. Además, el jengibre también puede calentar el estómago, disipar el resfriado, reducir las reacciones adversas y aliviar los vómitos. El vinagre puede ayudar a la digestión y la absorción y aumentar el apetito. Al comer platos fríos en verano, añadir adecuadamente jengibre, vinagre y ajo no solo es ligero y delicioso, sino que también previene enfermedades como la disentería y la enteritis. La mejor bebida en verano: el té caliente (el té verde o el té perfumado es el más adecuado para beber en verano) puede despejar la mente y la diuresis, aliviar el calor y los problemas, calmar la sed y aliviar el calor del verano. La práctica ha demostrado que en verano el té caliente tiene un efecto refrescante mucho mejor que diversas bebidas frías. La mejor forma de refrescarse: el viento que se produce al agitar el ventilador es suave y agradable y no daña el cuerpo. Agitar el ventilador también es un tipo de ejercicio que puede ejercitar las extremidades y tiene cierto efecto para prevenir el entumecimiento y el dolor en las extremidades superiores, el hombro congelado y la presión arterial alta. En particular, agitar conscientemente el ventilador con la mano izquierda puede activar el lado derecho del cerebro, desarrollar el potencial del mismo y prevenir un derrame cerebral. b Mejores medidas para el cuidado de la salud: Tomar una siesta puede complementar la falta de sueño provocada por el calor durante la noche y asegurar energía por la tarde. -Nueve consejos para prevenir el golpe de calor en verano: Coma comidas más pequeñas con más frecuencia en verano 1. Coma comidas más pequeñas con más frecuencia: Cuanto más comida ingiera en una comida, más calor metabólico producirá su cuerpo para digerir estos alimentos. Preste especial atención a comer menos alimentos ricos en proteínas, lo que producirá más calor metabólico. 2. Coma comida picante: los médicos creen que aunque es impensable comer estas cosas en un día caluroso, la comida picante puede estimular la absorción de calor en la boca, mejorar la circulación sanguínea, provocar mucha sudoración y ayudar a bajar la temperatura corporal; 3. Ducha con agua tibia: Lo mejor es ducharse o bañarse con agua tibia ligeramente inferior a la temperatura corporal, especialmente antes de acostarse. 4. Beber más agua: Los médicos recomiendan beber menos y más agua, porque el alcohol puede provocar escasez de agua en el cuerpo; cuerpo, agua mineral o refrescos bajos en azúcar. Una buena opción. 5. Evite el ejercicio extenuante: el ejercicio extenuante activará la energía corporal y aumentará la temperatura corporal. 6. Uso de bolsas de hielo: las bolsas de hielo reutilizables son una buena herramienta para bajar la temperatura de la piel; , y el líquido precargado en el interior tiene un efecto refrescante; 7. Elija una buena almohada: use almohadas de plumas o plumón, las fundas de almohada son preferiblemente de algodón, las fundas de almohada de fibra sintética acumularán calor 8. Beba té de crisantemo: el té de crisantemo puede enfriar; y despierta; 9. Agua fría en la muñeca: cada pocas horas Aplique agua del grifo en la muñeca durante 5 segundos, porque la muñeca es por donde fluyen las arterias, lo que puede bajar la temperatura de la sangre. Para prevenir el golpe de calor, además de prestar atención a la condición física, el medio ambiente, la dieta y tomar algunos medicamentos para prevenir el golpe de calor, beber más bebidas para prevenir el golpe de calor también es una de las mejores formas de prevenir el golpe de calor.
Aquí hay seis tipos de bebidas refrescantes: 1. Sopa de espino: 100 g de rodajas de espino, 50 g de ciruela agria, hervir con 3,5 kg de agua, hervir con 100 g de crisantemo blanco, retirar, agregar la cantidad adecuada de azúcar, enfriar y beber. 2. Rocío de sandía enfriado: Pelar la sandía, pelarla, cortarla en trozos, verter el jugo en un recipiente y enfriar. Luego agrega una cantidad adecuada de azúcar de roca, azúcar blanca y agua a hervir, retira la espuma y guarda en el frigorífico. Al comer, vierte la sandía cortada en cubitos en el agua con azúcar de roca. 3. Sopa de frijol mungo y ciruela agria: hervir 150 gramos de frijol mungo y 100 gramos de sopa de ciruela agria en agua, agregar la cantidad adecuada de azúcar y beber después de enfriar. 4. Sopa de madreselva (o crisantemo): 30 gramos de madreselva (o crisantemo), agregue la cantidad adecuada de azúcar, prepare con agua hirviendo y beba después de enfriar. 5. Sopa Cui Yi de sandía: Lavar la sandía, pelar la fina piel verde, agregar agua y hervir durante 30 minutos, retirar los residuos y agregar una cantidad adecuada de azúcar, enfriar y beber. 6. Sopa de leche de coco y hongos blancos: Lavar 30 gramos de hongos blancos con agua tibia, quitarles la piel dura y hervir con 125 gramos de leche de coco, azúcar de roca y agua. El calor, las altas temperaturas y la sequedad a menudo hacen que la comida de las personas sea insípida, que el sueño sea incómodo y propensa a sufrir mareos, dolor de cabeza, fatiga e incluso náuseas y vómitos. Para pasar el verano con seguridad, es necesario que las familias preparen algunos medicamentos para prevenir el golpe de calor. Estos medicamentos son: 1. Rendan: puede eliminar el calor, aliviar el calor y eliminar la humedad. Se utiliza principalmente para los mareos, opresión en el pecho, dolor abdominal y diarrea causados por un golpe de calor. También se puede utilizar para el mareo y el mareo. 2. Diez gotas de agua: Puede eliminar el calor y disipar el frío. Es adecuado para mareos, náuseas y vómitos, opresión en el pecho y diarreas provocadas por un golpe de calor. 3. Agua Huoxiang Zhengqi: Puede eliminar el calor y aliviar los síntomas. Es adecuado para mareos, dolores abdominales, vómitos y diarreas provocados por resfriados en verano. 4. Aceite refrescante: Puede eliminar el calor y desintoxicar. Puede utilizarse para tratar los mareos y el dolor de cabeza provocados por el calor o la diarrea provocada por la sed. 5. Wuji Dan: Puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano, aliviar el asma y detener los vómitos. 6. Biwensan: un buen medicamento para prevenir el golpe de calor y antipirético. Puede disipar el calor y transformar la turbidez, y es aromático, reanimador y alivia el dolor. 7. Madreselva: Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar y detener la disentería. Puedes hervir agua en lugar de té. 8. Crisantemo: Tiene los efectos de aliviar el calor, calmar el hígado y diuresis. Especialmente indicado para pacientes con hipertensión arterial. Utilice agua hirviendo en lugar de té. 9. Hoja de loto: indicada para personas con malestar, opresión en el pecho, mareos y dolor de cabeza provocados por un golpe de calor. Especialmente indicado para pacientes con hipertensión arterial. Utilice agua hirviendo en lugar de té.
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