Los hombres suelen beber cuatro tipos de gachas y sopa para calentar y nutrir el hígado y los riñones en invierno.
Los principales efectos de la deficiencia renal en los hombres en el organismo en invierno incluyen dificultad para respirar, menos comida, debilidad física, tez cetrina, dificultad para respirar y tos, dolor de cintura y rodillas, mareos y tinnitus. Para estos síntomas comunes en los hombres, deberían comer más. Algunos alimentos que nutren el yin y fortalecen el yang, reponen la esencia y la sangre, como las gachas y la sopa, son muy buenos, especialmente las gachas y la sopa con efecto tonificante de los riñones.
Los hombres suelen beber cuatro tipos de gachas y sopa para calentar y nutrir el hígado y los riñones en invierno.
La medicina tradicional china señala que los hombres con deficiencia renal sufrirán debilidad física, debilidad debido a fatiga, debilidad en la cintura y las rodillas, espasmos y dolores musculares, diarrea crónica, disentería crónica y otros síntomas. Por lo tanto, cuando llega el invierno, los hombres pueden comer más alimentos que puedan activar el calor sérico, reponer la deficiencia y el cabello negro. Nutre el yin y fortalece el yang, repone la esencia y la sangre y bebe más sopa, lo que tendrá un efecto positivo en el qi del cuerpo. Tiene un efecto muy bueno para mejorar la deficiencia de sangre, hígado y riñón.
1. Gachas de Rehmannia glutinosa y sésamo: nutre la sangre, el hígado y los riñones.
Ingredientes: 15 gramos de sésamo negro, 20 gramos de rehmannia glutinosa cruda y 60 gramos de arroz japonica.
Método: Primero hierva la rehmannia glutinosa cruda y tres tazones de agua en un recipiente, luego retire la rehmannia glutinosa cruda, agregue arroz lavado, semillas de sésamo negro, etc. y cocine hasta que esté listo para comer.
2. Sopa de sésamo negro y pepino de mar - calienta los riñones y fortalece el yang
Ingredientes: 60 gramos de sésamo negro y 30 gramos de pepino de mar.
Elaboración: Cuece los dos ingredientes a fuego lento con una cantidad adecuada de agua durante dos horas antes de servir.
3. Carpa nuez y cruciana: armoniza y repone la deficiencia, elimina la humedad y la diuresis, repone la deficiencia y la debilidad, calienta el estómago para la comida y repone la vitalidad.
Ingredientes: 30 gramos de nueces, 2 carpas crucianas, 250 gramos de arroz.
Preparación: Primero limpie el pescado, luego hiérvalo con las nueces en una sopa, luego agregue arroz japónica y cocine lentamente a fuego lento hasta que el arroz se convierta en papilla.
4. Sopa de huevo de paloma longeva: nutritiva para el hígado y los riñones, tos seca, deficiencia de qi y sangre, retraso mental
Ingredientes: 10 gramos de carne de longan, 10 gramos de baya de goji, 10 gramos de Polygonatum sibiricum, 4 huevos de paloma y la cantidad adecuada de azúcar de roca.
Preparación: Añade todos los ingredientes a un recipiente con agua y cocina a fuego lento hasta que los huevos de paloma estén podridos, luego sirve.
La medicina tonificante de los riñones de invierno para hombres se centra en el cultivo del estilo de vida
1. Acuéstese temprano y levántese tarde: en invierno, si los riñones están débiles, acuéstese temprano y obtenga Levantarse temprano para desarrollar buenos hábitos de vida. La ley natural del invierno es que el clima oscurece temprano y el sol sale tarde, por lo que es mejor que las personas se acuesten temprano por la noche y se levanten relativamente tarde por la mañana. También es mejor esperar a que salga el sol antes de levantarse, lo que favorece la absorción de la energía yang.
2. Exposición a la luz solar: Pasar más tiempo al sol puede ayudar a reponer la energía Yang. La luz solar es la energía Yang más grande de la naturaleza. En invierno, puedes estimular la energía Yang del cuerpo tomando el sol. La cabeza y la espalda de las personas deberían exponerse al sol con más frecuencia. Porque la cabeza es el lugar donde se reúne el Yang Qi, pero tenga cuidado de evitar los ojos para evitar quemaduras solares. Y tomar el sol en la espalda calienta el cuerpo y ayuda a prevenir los resfriados.
3. Remoja más los pies: Los hombres con deficiencia renal pueden remojar más los pies en invierno. La medicina tradicional china cree que las plantas de los pies son la convergencia de los meridianos, con más de 60 puntos de acupuntura. Puntos de acupuntura conectados a los órganos internos y órganos del cuerpo humano. Las áreas de reflexión corresponden a los órganos internos del cuerpo humano. Remojar los pies puede relajar los meridianos, activarlos y mejorar la circulación sanguínea. Por tanto, remojar los pies en agua caliente puede nutrir los riñones y tonificar el hígado, lo que es muy adecuado para preservar la salud en invierno.
4. No tengas diarrea: En invierno, los hombres también pueden hacer ejercicio para controlar su cuerpo y mente y frenar sus deseos egoístas, fortaleciendo así los riñones y fortaleciendo la esencia. Pero en invierno, la piel no debe estar demasiado expuesta, por lo que los deportes de invierno no son adecuados para sudar mucho, y la temperatura del agua al remojar los pies no debe ser demasiado alta, ya que la sudoración puede aumentar las probabilidades de enfermarse.
La deficiencia renal es una enfermedad común en los hombres, por ello, cuando llega el invierno, los hombres deben comer más alimentos que puedan ayudar a nutrir los riñones. Por ejemplo, anteriormente presentamos cuatro tipos de gachas y sopas de rehmannia glutinosa cruda y gachas de sésamo, sopa de sésamo negro y pepino de mar, carpa cruciana con nueces y sopa de huevo de paloma longeva, todos ellos alimentos muy adecuados para que los hombres calienten el hígado y. riñones y nutre la sangre y el qi en invierno. En invierno, los hombres también pueden ayudar a mantenerse en forma acostándose y levantándose temprano, mojando los pies con más frecuencia, tomando el sol y haciendo ejercicio.