¿Se pueden comer semillas de sésamo blanco crudas? ¿Se pueden comer semillas de sésamo blanco crudas?

1. Las semillas de sésamo blanco crudas se pueden consumir. Sin embargo, a las personas con problemas gastrointestinales graves y bazo y estómago débiles no se les recomienda comer semillas de sésamo crudas. A las personas con buen bazo y estómago no se les recomienda comer demasiadas semillas de sésamo crudas, que pueden deslizarse fácilmente hacia los intestinos, especialmente provocando heces finas. Es importante comerlos con moderación.

2. Como cultivo, es rico en aceites y grasas. Sus nutrientes son principalmente ácidos grasos insaturados, proteínas, minerales y vitamina E, que pueden desempeñar un papel en el fortalecimiento del cerebro, la mejora de la inteligencia y la acción antiinflamatoria. envejecimiento, disminuyendo los lípidos en sangre, enriqueciendo la sangre y nutriendo la sangre, tonificando la carencia y fortaleciendo el organismo. Las semillas de sésamo blancas son buenas para comer cuando están cocidas. Sofríalas en una sartén de hierro hasta que estén fragantes. Freírlo y triturarlo, mezclarlo con azúcar o sal y agregarlo a platos fríos. También puedes consumirlo en el desayuno para aportar el valor nutricional necesario para el día y ponerlo en papilla. Es fácil de almacenar, comestible y conveniente. Por ejemplo, mezcle el sésamo blanco y la soja y póngalos en una licuadora. Rómpalos en pedazos y luego agregue una cantidad adecuada de agua tibia.

3. El consumo diario de semillas de sésamo blanco crudas puede satisfacer la deficiencia de qi y sangre del cuerpo, nutrir el hígado y el qi, hidratar y proteger la piel, haciéndola más suave y rosada.