¿Qué deben comer los hombres si tienen acné? Cuatro alimentos causan acné.

1 La vitamina A, un alimento rico en vitamina A, es beneficiosa para la proliferación de células epiteliales, puede prevenir la queratinización de los folículos pilosos, eliminar el acné, regular la función de las glándulas sudoríparas de la piel y reducir la erosión de la epidermis por metabolitos ácidos. Los alimentos ricos en vitamina A incluyen el hígado animal, la coliflor, las azucenas, las zanahorias, las batatas, las verduras de hojas verdes, las castañas, los tomates, las calabazas, etc.

La vitamina B2, un alimento rico en vitaminas del grupo B, puede favorecer el proceso de oxidación biológica de las células y participar en el metabolismo del azúcar, las proteínas y las grasas; la vitamina B6 participa en el metabolismo de los ácidos grasos insaturados y debería; tomarse en cantidades apropiadas. Los alimentos ricos en vitamina B incluyen el hígado de cerdo, hígado de res, huevos, verduras, nueces, etc.

Los alimentos ricos en zinc también pueden controlar la secreción de las glándulas sebáceas y reducir la descamación celular y la queratinización. Los alimentos ricos en zinc incluyen la carne magra, el hígado, el maíz, las lentejas, los guisantes, los frijoles mungo, los rábanos, las berenjenas y la col china.

4 Alimentos fríos y que eliminan el calor La mayoría de los pacientes con acné tienen síntomas de calor interno y calor interno excesivo. Deben comer más alimentos fríos y que eliminan el calor, como pato, champiñones, hongos, apio y colza. , melón amargo, luffa, melón de invierno, tofu, raíz de loto, sandía, pera, espino, manzana, etc.