¿Cuántas calorías tienen la harina de maíz y el arroz?

El contenido calórico de la harina de maíz es de 341 calorías

El contenido calórico del arroz es de 346 calorías por cada 100 gramos de arroz seco

Los expertos en nutrición han identificado que comer En realidad, el arroz no aumentará de peso. Porque el arroz crudo tiene calorías relativamente bajas después de cocinarse y convertirse en arroz cocido. Convertirlo en papilla espesa reducirá las calorías. A menos que agregue ingredientes que contengan aceite al arroz (como arroz frito). Aunque el arroz contiene aproximadamente un 75% de almidón, su contenido de grasa es extremadamente bajo.

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Efectos del arroz

1. Ayuda a la digestión: la sopa tiene las funciones de beneficiar el qi, nutrir el yin e hidratar la sequedad. un sabor dulce y plano y es beneficioso para el desarrollo y la salud de los bebés, puede estimular la secreción de jugo gástrico, ayudar a la digestión y promover la absorción de grasas. También puede promover que la caseína de la leche en polvo se forme suelta y suave. pequeños coágulos, lo que facilita su digestión y absorción, por lo que es ideal utilizar agua de arroz para preparar leche en polvo o como complemento alimenticio a los lactantes.

2. Reducir la presión arterial: la proteína de alta calidad contenida en las gachas de arroz y la sopa de arroz puede mantener los vasos sanguíneos suaves y lograr el propósito de reducir la presión arterial.

3. Pérdida de peso: El método de pérdida de peso del arroz es un método de pérdida de peso natural, bajo en calorías, alto en carbohidratos, bajo en sal, bajo en grasas, bajo en azúcar y bajo en proteínas. El objetivo original es tratar determinadas enfermedades crónicas.

People's Daily Online - El arroz tiene un alto valor nutricional. ¿Cuáles son los efectos de cada uno de los cuatro tipos de arroz?

Enciclopedia Baidu-Arroz

Enciclopedia Baidu-Harina de maíz