¿Cuál tiene más calorías, el maíz o el arroz?

El maíz tiene pocas calorías, 106 calorías por 100 gramos, mientras que el arroz tiene calorías relativamente altas, 346 calorías por 100 gramos. El maíz es un alimento para perder peso. Si se consume como alimento básico, te ayudará. perder peso. El maíz tiene menor contenido de azúcar que el arroz. Pero ojo, no puedes comer maíz como snack o verdura. Sólo podrás adelgazar si lo comes como alimento básico.

Información ampliada:

Las personas deben saber cuántas calorías deben consumir cada día y cuántas calorías necesita su cuerpo. Depende de muchos factores, como la rapidez con la que deseas completar tu plan de pérdida de peso o la cantidad de calorías que quemas durante la actividad física. En circunstancias normales, las mujeres no deberían consumir menos de 1200 calorías por día.

Alimentos bajos en calorías:

Verduras: espárragos, brócoli, col, rábano, apio, pepino, cebolla, tomate

Frutas: manzana, uva, limón , mango naranja, piña fresa, almendra, plátano, cereza, arándano, pomelo, guayaba, kiwi, lichi, papaya, etc.

Frutos secos: Nueces de Brasil, castañas, cocos, nueces de macadamia, cacahuetes, piñas, nueces, etc.