Masajee estos puntos de acupuntura para ayudar a mejorar los cólicos menstruales

En nuestras vidas, podemos utilizar los masajes de la medicina tradicional china y los puntos de acupuntura para ayudar a regular el cuerpo y tratar enfermedades. La dismenorrea es un fenómeno que tienen muchas amigas y que también causará dolor a muchas amigas. La dismenorrea también puede causar muchas otras afecciones, por lo que puedes masajear algunos puntos de acupuntura para ayudar a aliviarla.

1. Masajear la parte inferior del abdomen.

Ubicación: La parte inferior del abdomen entre el ombligo y los genitales externos, con las espinas ilíacas anterosuperiores izquierda y derecha como límites a ambos lados.

Método de masaje: Coloque las manos en el medio de la parte inferior del abdomen para automasajearse, presione el abdomen con fuerza y ​​masajee lentamente el abdomen a una frecuencia de aproximadamente 10 veces/min hasta que haya una sensación de Calor en la parte inferior del abdomen. ***Operación 5 minutos. Masajear la parte inferior del abdomen puede aumentar el suministro de sangre a las vísceras en la cavidad abdominal inferior y promover la microcirculación intraabdominal, por lo que tiene grandes efectos de alivio del dolor y regulación menstrual.

2. Frotar ambos lados del bajo abdomen de forma oblicua.

Ubicación: el bajo abdomen entre el borde inferior del arco costal de ambos lados y el ilion.

Método de masaje: Colocar las manos en el bajo abdomen, frotar en diagonal de atrás hacia adelante, hacia los genitales externos. No frotes hacia adelante y hacia atrás, mantenlo en la misma dirección y usa el calor de la fricción como medida. ***Operación 5 minutos. Masajeamos ambos lados de la parte inferior del abdomen de forma oblicua, lo que puede ayudar a calmar el hígado y regular el qi. Para las amigas, tiene un buen efecto para aliviar el dolor y regular la menstruación.

3. Masaje Sanyinjiao

Ubicación: En el interior de la pantorrilla, 3 pulgadas por encima de la punta del maléolo medial, detrás del borde medial de la tibia.

Método de masaje: use el pulgar de una mano para frotar el punto Sanyinjiao en el lado opuesto. Si hay sensación de dolor e hinchazón, después de 1 minuto, use el pulgar de la mano derecha para frotar. Dejó el punto de Taichong durante 1 minuto. Tiene un buen efecto sobre la comunicación del corazón y los riñones, y tiene un buen efecto sobre el dolor de todas las enfermedades ginecológicas.

IV. Apuntar y frotar el útero

Ubicación: El punto del útero se ubica en la parte inferior del abdomen, en el medio de la palma horizontal debajo del ombligo (4 pulgadas debajo del ombligo) . Este punto está a cuatro dedos de distancia de los lados izquierdo y derecho (3 pulgadas de la línea media).

Método de masaje: use los dedos índice y medio de ambas manos para presionar los puntos de acupuntura uterinos en ambos lados, aplique un poco de presión y frote lentamente hasta medir el dolor. Opere durante 5 minutos. hay una sensación de calor en la cavidad abdominal. Este método de masaje es muy eficaz. Es un método de masaje que estimula los puntos de acupuntura uterinos y se dirige directamente a los genitales femeninos. Puede activar eficazmente la circulación sanguínea y eliminar los coágulos de sangre, regular el qi y aliviar el dolor.

5. Frotar Taichong

Ubicación: entre el dedo gordo y el segundo dedo.

Método de masaje: Utilice la pulpa del pulgar izquierdo para frotar el punto Taichong derecho. Es mejor si siente dolor e hinchazón. Después de 1 minuto, utilice la pulpa del pulgar derecho para frotar el Taichong izquierdo. punto durante 1 minuto. Masajear el punto de acupuntura Taichong puede calmar el hígado y aliviar el dolor. Además de tratar la dismenorrea, también puede tratar la mayoría de las enfermedades ginecológicas.

Los puntos de acupuntura de masaje presentados anteriormente para tratar la dismenorrea son muy científicos y efectivos. Además de evitar que las amigas sufran dismenorrea, también pueden regular bien el cuerpo y evitar algunas enfermedades ginecológicas. Los amigos pueden volverse cada vez más saludables.