¿Qué comer al dar a luz? Come chocolate cuando tengas un bebé.
Qué comer durante el parto ayudará a facilitar el parto.
1. Descripción de la alimentación durante el parto
En la primera etapa del parto, debido a la larga duración, el sueño y la alimentación de la embarazada se verán afectados por los dolores del parto, pero en orden. Para tener un parto sin problemas, las mujeres embarazadas deben comer tanto como sea posible para conservar su energía. En este momento, la dieta de las mujeres embarazadas se basa principalmente en alimentos semilíquidos o blandos, como fideos al huevo, bollería, papillas diversas, etc.
En la segunda etapa del parto, las contracciones uterinas se vuelven cada vez más frecuentes, el dolor se intensifica y se consume mucha energía física. En este momento, la madre debe intentar consumir algo de jugo, polvo de raíz de loto, agua con azúcar moreno y otros alimentos líquidos durante las contracciones uterinas para reponer la fuerza física y ayudar al parto del feto.
Durante el parto, las madres deben dar prioridad a alimentos ricos en azúcar o almidón que sean fáciles de digerir y absorber, que puedan reponer rápidamente la fuerza física, y evitar alimentos grasosos y ricos en proteínas.
2. Plan de dieta
Primero, tomar de 1 a 2 comprimidos de vitaminas del complejo B con unos días de antelación para permitir que el hígado reserve completamente estas vitaminas para su consumo durante la producción. Al mismo tiempo, coma todos los días alimentos con almidón de digestión lenta para enriquecer el glucógeno hepático y el glucógeno muscular. Consuma más alimentos ricos en calcio, como leche, verduras, productos de soja, etc., para evitar una tensión neuromuscular excesiva.
Antes de la entrega, prepare alimentos ricos en almidón de fácil digestión, como pan, arroz con leche enlatado, almidón de raíz de loto, pasta de sésamo, etc. , tome vitamina B y luego prepare algunas bebidas deportivas que contengan electrolitos para complementar el potasio y el sodio perdidos debido a la sudoración. Entre los dolores de parto, coma algunos bocados y beba algunos tragos, pero no coma demasiado de una vez.
Hoy en día, muchas mujeres embarazadas tienen parto vaginal. Debido a que existen muchos beneficios, algunas pueden levantarse de la cama y caminar el día del parto vaginal. El parto lleva mucho tiempo. Durante este período, además de acostarse en la cama de parto, las mujeres embarazadas también pueden comer algunos alimentos de partería para ayudar al bebé a pasar más rápido por el canal de parto.
Entonces, ¿qué es adecuado comer durante el parto?
En la primera etapa del parto, cuando las contracciones aún son largas, puedes optar por comer con normalidad. Cuando las contracciones sean muy cortas, irás a la cama de parto en este momento. El dolor de las contracciones ya es muy intenso. Sólo puedes comer algo entre ataques de dolor. Después de entrar en la segunda etapa del parto, muchas mujeres embarazadas se sienten incapaces de comer. En este momento se puede beber algún alimento líquido como zumo o sopa de verduras. Reponer el agua que fluye durante los dolores de parto. Debido a que las mujeres embarazadas en la segunda etapa del parto necesitan esfuerzos constantes, deben comer más alimentos ricos en energía, calorías y fáciles de digerir, como leche, chocolate y algunas de las bebidas funcionales que bebe habitualmente. Si realmente no puedes comer, también puedes inyectarte un poco de glucosa para reponer algo de energía en tu cuerpo, pero es mejor no comer cuando la enfermera obstetra o el obstetra estén cerca. La tercera etapa del trabajo de parto es la última etapa y generalmente dura menos de media hora.
1. Dulces ricos en calorías
Los dulces como el chocolate y los pasteles, así como los alimentos ricos en calorías como la leche en polvo para mujeres embarazadas, pueden reponer la fuerza física y la energía. Estos alimentos contienen más azúcar, lo que puede reponer rápidamente la energía de las mujeres embarazadas y ayudarlas a recuperarse más rápido.
2. Alimentos fáciles de digerir
Algunos alimentos fáciles de digerir y absorber, como las gachas, las rebanadas de pan, la sopa de arroz, etc., son cómodos de comer y fácil de digerir. Si tienes apetito, puedes comer un poco entre dolores de parto para reponer cierta cantidad de fuerza física y energía para la madre.
3. Beber bebidas ricas en calorías
Durante el parto se pueden beber algunas bebidas funcionales, zumos de frutas o incluso sopas nutritivas, que tienen cierto efecto refrescante. Es una buena opción para las mujeres que no tienen fuerzas y puede utilizarse para reponer su fuerza física. Suele empezar a aparecer en aproximadamente media hora.
Partera Hércules: Chocolate
A muchas amigas les gusta comer chocolate. Son muchos los beneficios de comer chocolate. Si come un poco de chocolate durante el parto, no solo repondrá rápidamente la fuerza física consumida por la madre, sino que también será fácilmente absorbido por la madre. Y el chocolate es muy delicioso y fácil de comer. Las madres sólo necesitan comer uno o dos trozos de chocolate antes de dar a luz para cubrir el consumo calórico durante el parto.
Plan de alimentación
En primer lugar, tomar de 1 a 2 comprimidos de vitamina del complejo B con unos días de antelación para permitir que el hígado reserve completamente estas vitaminas para su consumo durante la producción. Al mismo tiempo, coma todos los días alimentos con almidón de digestión lenta para enriquecer el glucógeno hepático y el glucógeno muscular. Consuma más alimentos ricos en calcio, como leche, verduras, productos de soja, etc., para evitar una tensión neuromuscular excesiva.
Antes de la entrega, prepare alimentos ricos en almidón de fácil digestión, como pan, arroz con leche enlatado, almidón de raíz de loto, pasta de sésamo, etc. , tome vitamina B y luego prepare algunas bebidas deportivas que contengan electrolitos para complementar el potasio y el sodio perdidos debido a la sudoración. Entre los dolores de parto, coma algunos bocados y beba algunos tragos, pero no coma demasiado de una vez.
Sopa Ganyang
Método: lavar 7 dátiles rojos todos los días, usar un cuchillo para dibujar 7 líneas rectas en cada dátil rojo para ayudar a que los nutrientes escapen y luego remojar en 280 ml de agua caliente. agua durante más de 8 horas, tapar y cocinar al vapor durante una hora más.
Eficacia: Beber decocción de Yanggan durante el parto no solo puede aliviar la toxicidad de los anestésicos, sino también aliviar eficazmente el dolor de la incisión. Pero recuerde, la decocción de Ganyang no debe beberse demasiado pronto, de lo contrario puede provocar calor interno.
Sopa de cabezas de pescado
Elaboración: Echar aceite en la olla y poner a fuego alto. Cuando el aceite esté caliente, sofreír la cabeza de pescado hasta que esté ligeramente dorada. Agregue agua hirviendo y deje hervir. Agrega las rodajas de jengibre y el tofu al mismo tiempo. Cocine hasta que la sopa se ponga blanca. Sazona con sal antes de preparar la olla, y también puedes agregar cebolla de verdeo o cilantro picado.
Eficacia: Las mujeres embarazadas que beben sopa de cabeza de pescado pueden mejorar enormemente la fuerza física materna.
Sopa de dátiles rojos y cordero
Pelar y triturar el jengibre, añadir agua a la olla, añadir el jengibre, añadir cinco dátiles rojos lavados, verter el vino de arroz, abrir el tofu cuajada y ponerla en la olla. Poner el jugo de cerebro de tofu en la olla, agregar sal y un poco de azúcar, sazonar con pimienta, agregar las rodajas de cordero y llevar la olla a ebullición.
Eficacia: Esta sopa tiene dos funciones: por un lado, mejora la fuerza física de la madre y ayuda en el parto; por otro lado, calma los nervios y alivia el cansancio; Además, también es útil evitar los loquios posparto.