¿Cuáles son los remedios dietéticos para la dismenorrea? ¿Qué remedios dietéticos se pueden tomar para la dismenorrea?

Muchas mujeres tendrán síntomas de dismenorrea durante la menstruación. Hay muchas razones para la dismenorrea, algunas de ellas están relacionadas con la constitución de la paciente, otras están relacionadas con los hábitos de vida y alimentación diarios de la paciente y otras también. relacionado con el clima Por lo tanto, la dismenorrea es El tratamiento debe comenzar desde muchos aspectos. Entonces, ¿cuáles son los remedios dietéticos para la dismenorrea? ¿Qué remedios dietéticos se pueden tomar para la dismenorrea?

1. Terapia dietética para la dismenorrea

(1) Huevos cocidos con agripalma

Materiales de elaboración: 150 gramos de huevos, 30 gramos de agripalma

Método:

1. Primero retire las impurezas de la agripalma, lávela con agua limpia, córtela en secciones con un cuchillo y escurra el agua.

2. Introduce todos los huevos en el agua y lávalos uno a uno.

3. Ponga la agripalma y los huevos en la olla, agregue agua y cocine juntos. Después de 20 minutos, los huevos estarán cocidos, luego ponga los huevos en la sopa y cocine por 15-20. minutos.

Consejos:

1. Promueve la circulación sanguínea, disipa la estasis sanguínea, nutre la sangre, regula la menstruación y repone el qi y la sangre.

2. Es adecuado para aquellas personas que presentan distensión torácica y abdominal y dolor en las primeras etapas de la menstruación.

3. Es adecuado para el tratamiento de la dismenorrea debida a insuficiencia de Qi y sangre, estasis sanguínea, menstruación irregular, loquios posparto, sangrado uterino funcional y otras afecciones.

4. Huevos: Comerlos con carne de ganso puede dañar el bazo y el estómago; comerlos con carne de conejo y caquis puede provocar diarrea, no es adecuado comerlos con cáscara blanda; tortuga, carpa, leche de soja y té.

(2) Riñones de cerdo fritos con zanahoria

Materiales de elaboración:

Ingredientes principales: 200 gramos de riñones de cerdo, 150 gramos de zanahorias, 3 gramos de canela , pimiento rojo, consejo) 5 gramos

Condimento: 20 gramos de aceite de maní, 5 gramos de salsa de soja, 3 gramos de sal, 10 gramos de cebollas verdes, 5 gramos de jengibre, 2 gramos de pimienta, 2 gramos de glutamato monosódico, 5 gramos cocinar vino

Método:

1. Quitar la membrana grasa y las glándulas del riñón de cerdo, lavar y cortar en rodajas.

2. Lavar las zanahorias y cortarlas en rodajas.

3. Seca la canela y la guindilla y tritúralas hasta convertirlas en polvo. Lavar y cortar en rodajas las cebollas y el jengibre.

4. Calentar el aceite de maní en la olla, cocinar a fuego lento la cebolla y el jengibre, agregar los riñones de cerdo y las zanahorias, agregar sal refinada, vino de cocción, salsa de soja, fideos con pimienta, glutamato monosódico, canela en polvo, y chile en polvo y sofreír hasta que esté cocido.

Consejos:

Este plato tiene los efectos de calentar el yang, dispersar el frío, activar la circulación sanguínea y aliviar el dolor, y se utiliza para la dismenorrea debida a la estasis de frío y humedad.

2. Tabúes dietéticos para la dismenorrea

1. Alimentos fríos

Las mujeres no deben comer alimentos crudos o fríos durante la menstruación, especialmente aquellas con dismenorrea fría. Manténgase alejado de los alimentos crudos y fríos.

2. Caracoles de campo

Los caracoles son frescos por naturaleza y pueden eliminar el calor, pero las mujeres no deben comer alimentos fríos como los caracoles de campo durante la menstruación.

3. Chocolate

El chocolate puede provocar fácilmente pérdida emocional. Puede volverte emocionalmente inestable y adicto al azúcar. Además de provocar aumento de peso, también aumentará la demanda de vitaminas. B. Y el azúcar consume vitamina B y minerales en el cuerpo, lo que hace que las personas sean más propensas a ser golosas. La ingesta de dulces con alto contenido de azúcar no mejorará los síntomas del malestar menstrual y provocará inestabilidad del azúcar en sangre, afectará el equilibrio hormonal del cuerpo y agravará la dismenorrea. Por lo tanto, no hay nada que deba comer para la dismenorrea, y el chocolate es uno de ellos. .

4. Zanthoxylum bungeanum, clavo y pimienta

La dieta durante la menstruación debe ser principalmente ligera, y comer alimentos blandos y nutritivos. No es adecuado ingerir alimentos muy picantes. Alimentos irritantes como estos pueden estimular la dilatación de los vasos sanguíneos, lo que provoca una menstruación temprana y un aumento del volumen sanguíneo menstrual. Los granos de pimienta de Sichuan, los clavos y los alimentos a base de pimienta son condimentos cuando se cocinan alimentos, se pueden agregar algunos para hacer los platos más deliciosos. Sin embargo, no es adecuado que las mujeres durante la menstruación coman alimentos tan picantes, de lo contrario provocarán calambres menstruales. y aumento del sangrado menstrual.

5. Peras

Las mujeres no deben comer peras crudas durante la menstruación.

6. Caquis

Los caquis contienen ácido tánico, que se combina fácilmente con el hierro y afecta la absorción del hierro de los alimentos por parte del cuerpo. Las mujeres pierden mucha sangre durante la menstruación, por lo que necesitan suplementos de hierro. No es adecuado comer caquis durante la menstruación.

7. Sal

Comer alimentos salados antes de la menstruación es perjudicial para el organismo. Los alimentos demasiado salados provocarán un exceso de sal y agua en el cuerpo, lo que fácilmente puede provocar dolores de cabeza menstruales. y cambios de humor.

8. Bebidas con cafeína

Las bebidas que contienen cafeína pueden causar hinchazón y dolor en los senos, causar ansiedad, irritabilidad e inestabilidad emocional y también pueden agotar las vitaminas almacenadas en el cuerpo b. Destruye el metabolismo de los carbohidratos.

9. Alcohol

El alcohol consume vitamina B y minerales en el cuerpo. Beber en exceso puede destruir el metabolismo de los carbohidratos y producir demasiado estrógeno, lo que estimula la dilatación de los vasos sanguíneos, lo que provoca un aumento de la menstruación. o menstruación.

10. Té verde

Durante la menstruación, la sangre menstrual contiene hemoglobina, proteínas plasmáticas y hemoglobina relativamente altas. Por lo tanto, las amigas perderán una gran cantidad de hierro después de la menstruación, por lo que deben tomar suplementos de hierro. es muy importante. El té contiene más del 30% de ácido tánico, que se combinará con iones de hierro en los intestinos y provocará precipitación, dificultando la absorción de hierro por la mucosa intestinal, provocando hinchazón y dolor en los senos, y provocando fácilmente ansiedad, irritabilidad e inestabilidad emocional.