¿Cuándo suelen alcanzar los niños su período máximo de crecimiento?

Generalmente, antes de la pubertad, los niños se encuentran en su período máximo de crecimiento. Después de la pubertad, una banda de cartílago entre la columna vertebral y la epífisis se calcifica formando una línea blanca, que es lo que los médicos suelen llamar crecimiento cuando se exponen a X. -Rayos, encontrará que la columna vertebral y la epífisis estarán completamente fusionadas, el alargamiento de los huesos largos habrá terminado y la altura del niño básicamente no será mayor.

Antes de que la línea epifisaria se cierre por completo, el niño tendrá dos períodos dorados de rápido crecimiento. Los padres no deben perderse estos dos períodos dorados.

El primer período dorado es antes de que el niño cumpla tres años. En este momento, debes comer alimentos más nutritivos, siempre que la nutrición sea suficiente y equilibrada, definitivamente crecerás.

El segundo período dorado de crecimiento es antes de la pubertad. Durante este período, los niños crecerán unos 10 metros cada año.

Estos dos períodos dorados juegan un papel decisivo en el crecimiento de los niños. Por lo tanto, los padres deben comprender estas dos etapas para ayudar a sus hijos a crecer rápidamente.

Las deficiencias naturales se suplen con la crianza. El setenta por ciento de la altura de un niño está determinada por la naturaleza. Si hemos perdido la oportunidad de desarrollo fetal durante el embarazo, entonces debemos aprovechar el treinta por ciento adquirido.

Deje que los niños duerman lo suficiente

La hormona del crecimiento se secreta más entre las 10 p. m. y las 2 a. m., y los músculos del cuerpo están más relajados cuando las personas están durmiendo, a esta hora, antes de acostarse. temprano es beneficioso para el estiramiento de articulaciones y huesos. Por eso, dormir lo suficiente es muy importante para el crecimiento de los niños.

Mezcla nutricional equilibrada

Es necesario tener una nutrición adecuada todos los días, pero también es muy importante una mezcla razonable que incluya el aporte de proteínas, grasas, fibra dietética, vitaminas. y varios oligoelementos.

Aléjate de la comida y bebidas chatarra

A muchos niños les gusta comer alimentos fritos. Los alimentos que han sido encurtidos y fritos a altas temperaturas tienen varios aditivos en el proceso de producción y son difíciles de preparar. comer durante mucho tiempo. Puede provocar desnutrición grave.

Las bebidas carbonatadas contienen altos niveles de fósforo, lo que puede provocar un desequilibrio en la proporción de calcio y fósforo en el organismo, lo que puede afectar la absorción de calcio y provocar un retraso en el crecimiento físico.