¿Cuáles son las ventajas y desventajas de comer huevos crudos?
¿Cuáles son las ventajas y desventajas de comer huevos crudos? Echemos un vistazo a lo que comparte el editor hoy.
¿Se pueden comer huevos crudos?
Puedes comer huevos crudos crudos, pero no es recomendable que lo hagas. Aunque los huevos crudos pueden aliviar la garganta cuando se comen crudos, son antihigiénicos y pueden causar inflamación del estómago. Además, los huevos en sí tienen un fuerte olor a pescado, que puede afectar fácilmente el apetito.
Cuáles son los beneficios de comer huevos crudos
1. Suplemento nutricional
Después de una noche de sueño, el cuerpo necesita reponer una gran cantidad de energía para poder funcionar. Mantener el metabolismo fisiológico normal. Los huevos contienen una gran cantidad de proteínas de alta calidad, así como ricos carbohidratos, oligoelementos y otros nutrientes. Comer huevos adecuadamente por la mañana puede complementar los nutrientes del cuerpo y promover el metabolismo.
2. Desarrolla el cerebro y mejora la inteligencia
Los huevos son ingredientes nutritivos. Las yemas de los huevos contienen lecitina, triglicéridos, colesterol y vitelina. Puede promover el desarrollo de los nervios periféricos y el cuerpo, y después de que el cuerpo humano digiere la lecitina, puede liberar colina. La colina puede mejorar la memoria de todos los grupos de edad. Por lo tanto, comer huevos por la mañana tiene cierta capacidad de desarrollo cerebral e inteligencia. efectos potenciadores.
3. Tratamiento de belleza y enriquecimiento de la sangre
Los huevos son ricos en oligoelementos. Los nutrientes de los huevos contienen una gran cantidad de hierro que desempeña un papel en la hematopoyesis en el cuerpo y lo transporta. oxígeno en la sangre Y el papel de los nutrientes Si el cuerpo tiene deficiencia de hierro, puede provocar anemia por deficiencia de hierro, lo que hace que la cara de la persona se ponga cetrina y la piel pierda su hermoso brillo. Por lo tanto, comer huevos por la mañana también puede influir. un papel en la reposición de sangre y la belleza.
4. Mejora la inmunidad
Los huevos son un alimento popular, nutritivo y barato. Comer algunos huevos por la mañana tiene un efecto protector sobre el organismo. Los huevos contienen proteínas, grasas, vitelina, lecitina. Vitaminas, hierro, calcio, potasio y otros minerales que necesita el cuerpo humano, comer huevos por la mañana puede promover el metabolismo y mejorar la inmunidad del cuerpo.
¿Cuáles son las desventajas de comer huevos crudos?
1. Los huevos se producen a partir de los ovarios y la cloaca de las gallinas. Las cáscaras de los huevos están llenas de pequeños agujeros y de patógenos como los huevos de parásitos. , bacterias o mohos pueden invadirlo fácilmente, comerlo crudo puede provocar enfermedades parasitarias, enfermedades intestinales o intoxicaciones alimentarias.
2. La clara de huevo crudo contiene antibióticos, lo que no sólo dificulta la absorción del cuerpo, sino que también puede causar "deficiencia de biotina", lo que resulta en piel y mucosas secas y escamosas, y pérdida de apetito en general. debilidad o dolor muscular.
3. El olor a pescado de los huevos crudos no es aceptable para todos. Algunas personas pueden sufrir náuseas o incluso vómitos debido a que afecta su apetito.