Camarones salteados con maíz y frijoles mungo - suplemento proteico
Camarones salteados con maíz y judías verdes
Ingredientes:
200g de camarones, 50g de champiñones frescos, 250g de granos de maíz, 250g de guisantes frescos, 1 cucharada aceite vegetal, 3 gramos de sal, 1 pizca de pimienta blanca.
Ejercicio:
1. Desvenar las gambas, lavarlas, secarlas con papel y cortarlas en cubos cuadrados de 1 cm. Lavar los champiñones, secarlos y cortarlos en cubos. Lavar el maíz y los guisantes y escurrir.
2. Precalienta el wok a fuego medio. Agrega el aceite y calienta hasta que esté 70% caliente. Agrega los camarones, sofríe durante 2 minutos, retira y reserva. Después de recalentar la olla, agregue los champiñones y saltee durante 1 minuto.
3. Agregue el maíz y los guisantes y fríalos durante 3 minutos; agregue sal y pimienta blanca y revuelva uniformemente, vierta los camarones fritos y fríalos durante 1 minuto, luego saque y coloque en un plato.
Según evaluaciones, esta combinación puede mejorar la utilización de proteínas. Como todos sabemos, las proteínas están formadas por muchos aminoácidos diferentes. El maíz y las judías verdes tienen diferentes aminoácidos. La combinación de ambos puede complementarse y enriquecer los aminoácidos de las proteínas, mejorando así el valor nutricional de los alimentos. Esta forma de comer puede complementar nutrientes ricos, como aminoácidos, proteínas y otras sustancias, lo que no solo promueve la salud, sino que también proporciona una rica ingesta nutricional, lo que tiene un buen efecto al complementar los nutrientes y promover la absorción intestinal. Puedes probar este método en horarios normales.
Presentamos el método específico de sofreír camarones con maíz y judías verdes y su valor nutricional, para que todos puedan entenderlo. Los ingredientes que preservan la salud tienen el efecto de fortalecer el bazo y el estómago, pueden complementar las proteínas y los aminoácidos y se absorben bien. Juntos pueden nutrir el qi y la sangre y son fáciles de absorber y utilizar.