¿Cuáles son los efectos y funciones del kiwi?
El kiwi es rico en vitamina C, tiene función antioxidante y tiene un efecto positivo en la eliminación de arrugas y líneas finas del cuerpo humano. Además, el kiwi es rico en vitaminas y fibra dietética, pero tiene un bajo contenido en grasas, lo que tiene ciertos efectos sobre la pérdida de peso, el culturismo y la belleza.
2. Desintoxicar y limpiar los intestinos
El kiwi también es rico en fibra dietética, que no sólo reduce el colesterol y favorece la salud del corazón, sino que también ayuda a la digestión, elimina toxinas y previene. Estreñimiento. Es eficaz para eliminar y prevenir los metabolitos nocivos acumulados en el organismo.
3. Prevenir la depresión
Los científicos han descubierto a través de investigaciones que el kiwi puede regular eficazmente las hormonas y la conducción nerviosa en las células, y puede ayudar eficazmente a los pacientes con depresión a estabilizar su estado de ánimo y calmarse. Además, el inositol natural contenido en el kiwi puede contribuir a nuestra actividad cerebral y el efecto estabilizador del estado de ánimo está prácticamente garantizado.
4. Prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares
Un tercio de la fibra que contiene el kiwi es pectina, especialmente la parte donde están en contacto la piel y la pulpa. La pectina puede reducir la concentración de colesterol en la sangre y prevenir enfermedades cardiovasculares.
5. Prevenir el cáncer
El kiwi contiene una sustancia llamada glutatión antimutagénico, que es útil para inhibir la mutación de los oncogenes y es eficaz contra el cáncer de hígado, cáncer de pulmón y cáncer de piel. Tiene cierto efecto inhibidor sobre las células cancerosas como el cáncer de próstata.
6. Aliviar el escorbuto
El zumo de kiwi se puede utilizar como bebida, lo que tiene un efecto positivo para aliviar el escorbuto. Un vaso de jugo de kiwi al día puede mejorar el tono y la textura de la piel en un mes. Contiene vitamina C, que ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre, dilatar los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial.
7. Mejorar la condición física
El kiwi también es un producto nutritivo y fuerte. Los nutrientes que contiene pueden mejorar significativamente la actividad del cuerpo, promover el metabolismo, coordinar las funciones corporales y. Bloquea los carcinógenos. Mejora la condición física y retrasa el envejecimiento.
El valor nutricional del kiwi
1. El kiwi es rico en hidratos de carbono, vitaminas y oligoelementos. En particular, el contenido de vitamina C y vitamina A es mayor. El contenido de vitamina C es aproximadamente diez veces mayor que el de las manzanas. Conocido como el "Rey de la Vitamina C".
2. La piel del kiwi es rica en pectina.
3. El kiwi es una fruta baja en grasas y calorías. También es rica en ácido fólico, fibra dietética, baja en sodio y alta en potasio.
4. El kiwi contiene una variedad de aminoácidos, como ácido glutámico, arginina, etc., que pueden servir como neurotransmisores en el cerebro y promover la secreción de la hormona del crecimiento.
5. Las partículas negras de la pulpa son ricas en vitamina E.
6. Entre las 26 frutas más consumidas del mundo, el kiwi es la más abundante y completa. . El kiwi tiene el mayor contenido de Vc, Mg y oligoelementos. El kiwi ocupa el primer lugar debido a su contenido de potasio en los plátanos y las naranjas, que son más pesados.
/iknow-pic . cdn . BCE Bos com/960 a 304 e 251 f 95 ca 2 C4 e 0939 c 4177 F3 e 66095282 " target = " _ en blanco " title = " " class = ". ikqb_img_alink">中./iknow-pic.cdn.BCE Bos.com/960 a 304 e 251 f 95 ca 2 C4 e 0939 c 4177 F3 e 66095282?x-BCE-process = imagen % 2f redimensionar % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% 2c límite _ 1% 2f calidad % 2Cq _ 85% 2f formato % 2Cf _ auto " esrc="/960 a 304 e 251 f 95 ca 2c 4 e 0939 c 4177 F3 e 66095282 "/ >;