¿Pueden los diabéticos comer maíz?

El caramelo de maíz es un bocadillo común en la vida. Tiene un sabor delicioso y encantador, y también puede aportar muchos beneficios si se come adecuadamente. Entonces, ¿pueden comerlo las personas con diabetes del maíz? ¿Pueden los diabéticos comer maíz? Las personas con diabetes pueden comer dulces de maíz, pero no deben comer demasiado. Aprendamos más sobre los efectos del consumo de dulces de maíz en pacientes especiales.

1. ¿Los diabéticos pueden comer maíz?

Sí. El maíz tiene el efecto de reducir el azúcar en la sangre, pero las diferentes variedades de maíz tienen diferentes niveles de azúcar y nutrición. El maíz dulce y el maíz pegajoso no son adecuados para los diabéticos porque aumentan el azúcar en la sangre rápidamente. El maíz viejo tiene menos amilopectina y más fibra cruda, lo que aumenta el nivel de azúcar en la sangre. Azúcar más rápido. Lento y apto para diabéticos.

2. Beneficios de comer maíz para los diabéticos

El maíz es rico en cromo y fibra dietética, que puede promover el metabolismo de los carbohidratos y mejorar la función de la insulina.

El aceite de maíz también puede reducir el colesterol, prevenir la arteriosclerosis y la aparición de degeneración macular relacionada con la edad. Por lo tanto, comer maíz con regularidad puede prevenir la diabetes y sus complicaciones.

3. Los efectos dietéticos del maíz

La medicina tradicional china cree que el maíz tiene los efectos de regular el corazón y estimular el apetito, bajar la presión arterial, disminuir los lípidos, diuresis, colerético, calmante. el corazón y activar la circulación sanguínea, etc., y es útil para prevenir y tratar las complicaciones de la diabetes, la hiperlipidemia, la enfermedad coronaria, el hígado graso y otras enfermedades.

4. ¿Cómo comen maíz las personas con diabetes?

Las personas con diabetes pueden comer maíz con frijoles, pasta o alimentos ricos en fibra dietética para frenar el aumento de azúcar en sangre. También puede procesar el maíz en masa de harina de maíz y comerlo puede aliviar el aumento de azúcar en la sangre después de las comidas y prevenir la arteriosclerosis y el estreñimiento.

5. Lo que los diabéticos deben saber sobre el consumo de maíz

1. Lo adecuado es comer 100 gramos de maíz fresco al día, y 50-100 gramos de residuos de maíz y harina de maíz. por día.

2. La punta del embrión de maíz es donde reside la esencia del maíz. Al comer maíz, debes prestar atención a comer la punta del embrión de maíz.

3. Trate de no comer maíz solo, porque la proteína del maíz carece de triptófano y comerlo solo es propenso a enfermedades de la piel. Es mejor comerlo con legumbres.

3. Lo mejor es cocinar el maíz al vapor o hervirlo para obtener más antioxidantes y activar la circulación sanguínea.

4. El maíz mohoso puede producir fácilmente carcinógenos, por lo que no debe comerse.

6. Cómo prevenir la diabetes

1. Controla tu dieta

La clave para tratar la diabetes es controlar tu dieta. Mediante el control de la dieta, se puede eliminar el azúcar en la orina, reducir el azúcar en sangre en ayunas a niveles normales, corregir los trastornos metabólicos y prevenir diversas complicaciones. La cantidad de alimento básico necesaria debe medirse en función del peso del paciente y de la intensidad del trabajo. El alimento básico diario no debe exceder los 250 gramos. Si vuelve a sentir hambre, puede aumentar la cantidad de verduras que contienen alto contenido de fibra y pueden reducir el azúcar en sangre, como cebollas, apio, algas marinas, espinacas, etc. Los alimentos complementarios con proteínas, como los productos de soja, la leche, la carne magra, etc., son todos comestibles.

2. Ejercicio regular

Mantenerse activo es crucial para la prevención de la diabetes tipo 1. Hacer ejercicio durante 30 minutos al día, incluyendo caminar, trotar, nadar, etc., lo cual es absolutamente necesario. beneficioso. Una característica importante de la diabetes tipo 1 es la resistencia a la insulina, lo que significa que el cuerpo es insensible a la insulina y no puede utilizarla normalmente. El ejercicio puede mejorar la sensibilidad a la insulina y prevenir eficazmente la diabetes tipo 2. Una encuesta finlandesa encontró que el ejercicio puede estimular la actividad de las células de los islotes pancreáticos. Las personas que hacen ejercicio cuatro horas a la semana, o 35 minutos al día, tienen un riesgo 80% menor de desarrollar diabetes, incluso si su peso no cambia.

3. Equilibrar el trabajo con el descanso

Los pacientes en general pueden participar en el trabajo normal, pero no deben trabajar demasiado. Ejercer moderación en las relaciones sexuales. Manténgase mentalmente optimista y evite el trauma mental. El ejercicio puede mejorar la tolerancia al azúcar y reducir la dependencia de la insulina, reducir los requerimientos de insulina, reducir el azúcar en sangre y mejorar las anomalías metabólicas en los lípidos en sangre. El ejercicio adecuado puede controlar la obesidad. Elija trotar, caminar, ejercicios de Qigong, aeróbicos, Tai Chi y otros proyectos. Comience con un período corto de tiempo y una pequeña cantidad de ejercicio, y continúe con él. Sin embargo, no es recomendable hacer ejercicio en ayunas y en personas con diabetes grave para prevenir el shock hipoglucémico y otras enfermedades.

4. Controlar la presión arterial

Lograr perder peso mediante ejercicio y dieta, presta especial atención a la grasa abdominal, porque la pérdida de peso abdominal puede mejorar mucho la tolerancia a la glucosa. Controlar la presión arterial alta, que está estrechamente relacionada con el desarrollo de diabetes.

5. Controlar el peso

La obesidad, especialmente la abdominal, es un factor de riesgo para la diabetes tipo 2. Con la mejora del nivel de vida, hay cada vez más niños obesos y la diabetes ha comenzado a "apuntar" a los adolescentes, lo que tiene que atraer la atención de la gente. Para prevenir eficazmente la diabetes tipo 1, primero debe perder peso y acercarlo a lo normal.

6. Controlar los niveles de sal

La poliuria es uno de los síntomas de la diabetes tipo 1. La mayoría de los pacientes con diabetes tipo 1 se acompañan de presión arterial alta y obesidad. Comer más sal aumentará la presión arterial, lo que no favorece la prevención y el tratamiento de la hipertensión, por lo que se debe limitar la sal. Comer menos sal puede reducir las posibilidades de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.