Alimentos que calman el hígado y favorecen la vesícula biliar
1. Bolsa de pastor: Es una planta crucífera de naturaleza suave y sabor dulce. Contiene vitamina B, vitamina C, caroteno, niacina y sales inorgánicas. Los experimentos con animales muestran que puede acortar el tiempo de coagulación y tiene un efecto hemostático, y es adecuado para enfermedades hepáticas crónicas como sangrado de nariz y encías.
2. Hongos: Los hay de muchos tipos, la mayoría de ellos cultivados artificialmente, entre ellos setas, setas, setas shiitake, etc., que son todos hongos. Es de naturaleza suave y de sabor dulce, y contiene polisacáridos, vitaminas, proteínas, grasas y sales inorgánicas. Los experimentos han demostrado que sus polisacáridos tienen efectos inmunorreguladores y antitumorales, y los pacientes con enfermedades hepáticas deben consumirlos con regularidad.
3. Lirio: de naturaleza suave, de sabor dulce, que contiene proteínas, grasas y desmetilcolchicina. Tiene los efectos de reponer el qi y reponer el corazón, reponer los pulmones y aliviar la tos, y puede suavizar y calmar los nervios. La colchicina tiene efectos anti-fibrosis hepática y cirrosis, y el consumo regular de lirio puede prevenir y tratar la cirrosis.
4. Zanahorias: de naturaleza tibia, de sabor dulce y picante, ricas en provitamina A (caroteno) y aceite volátil. Este producto es rico en nutrientes, bueno para el estómago y la digestión, y se puede comer crudo o cocido. Tiene un buen efecto para mejorar el nivel de vitamina A de los pacientes con enfermedades hepáticas y prevenir indirectamente la aparición de cáncer.
5. Tomates: Plantas solanáceas, de naturaleza neutra, de sabor ácido y ligeramente dulce, ricas en proteínas, grasas, sales inorgánicas, ácido nicotínico, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2 y caroteno. Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, enfriar la sangre y calmar el hígado, y se puede comer crudo o cocido.
Información ampliada:
Métodos para calmar el hígado y regular el Qi
1. Acuéstate a tiempo y no trasnoches
Durante este período, las hojas se vuelven verdes, los nuevos brotes brotan verdes y el suelo se cubre de hojas muertas. Esto significa que lo viejo no desaparecerá y lo nuevo no vendrá. Del mismo modo, el cuerpo humano también produce muchos desechos y el hígado tiene la función de desintoxicación. Por lo tanto, acuéstate tarde y levántate temprano, y acuéstate antes de las once de la noche, de lo contrario afectará tu energía y tu energía durante el día.
2. Sea alegre y de mente abierta
El hígado desempeña un papel en la descarga de qi y sangre por todo el cuerpo. Si el hígado puede diseminar adecuadamente el qi y la sangre, el qi se distribuirá por todo el cuerpo. El cuerpo se regulará y el flujo sanguíneo será suave. Por el contrario, habrá dos extremos. Uno es el estancamiento del qi del hígado y la incapacidad de ventilarlo, lo que puede provocar depresión, melancolía, melancolía, suspiros y una sensación de distensión y depresión en algunas partes del cuerpo.
El otro tipo es el exceso de qi hepático y su excesiva dispersión, lo que hace que el qi y la sangre fluyan de forma desordenada, lo que puede provocar mal humor, dolor de cabeza, mareos, distensión y dolor en los flancos o pechos, etc. Por eso, en el "Huangdi Neijing" se dice: "En el tercer mes de primavera, esto se llama cabello y Chen. El cielo y la tierra nacen juntos y todas las cosas son prósperas. Acuéstate por la noche y camina temprano, camina ampliamente". en el patio, y caminar lentamente con el cabello suelto, para generar ambición." El significado es: En primavera, cuando todo revive, debes acostarte tarde y levantarte temprano, y dar un paseo lento para mantener tu mente feliz y tu cuerpo sano.
3. Apoya el Yang Qi
Cuando al hígado le crece cabello, necesita la ayuda del Yang Qi. Este Yang Qi no es solo la fuerza impulsora para que el hígado crezca. pero también el sol que calienta los órganos internos y los meridianos de todo el cuerpo. Se cree que "el hígado envía fuego". Por eso, en primavera, cuando la temperatura es estable y a veces relativamente húmeda y fría, es necesario mantenerse abrigados, especialmente los ancianos y los niños, y no deben usar ropa demasiado fina. En los días soleados, sal a caminar con más frecuencia o juega al Baduanjin para limpiar tus meridianos.