Red de conocimiento de recetas - Recetas completas - ¿Cómo comer lechuga y tofu como comida reductora de grasas?

¿Cómo comer lechuga y tofu como comida reductora de grasas?

¿Material?

Lechuga; lechuga romana

6 rebanadas

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Tomate

1

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Tofu

¿Una cantidad adecuada

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Calabaza

¿Un trozo

?

Apio pequeño

3 trozos

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Sal

¿Una cantidad adecuada

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Azúcar

¿Una cantidad adecuada

?

Vinagre

¿Una cantidad adecuada

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Aceite de chile

¿Una cantidad adecuada

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Ajo

2 pétalos

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Pimienta negra

¿Una cantidad adecuada

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Guarda ejercicios en tu teléfono.

? Paso 1

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Corta la calabaza en tiras o en rodajas, como desees.

¿El segundo paso

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Pica el apio en trozos pequeños.

¿El tercer paso

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Cortar el tofu en trozos pequeños

Paso 4

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Parte la lechuga en trozos y colócalos en el fondo de la olla a modo de base.

¿Cortar los tomates en trozos

Paso 6

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Mezcla el azúcar, la sal, la pimienta negra, el ajo, el aceite de chile y el vinagre.

Paso 7

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Agrega aceite de oliva a una sartén antiadherente, agrega el tofu, sofríe un rato, luego agrega la calabaza y el apio, sofríe un rato, agrega la lechuga mientras está caliente, luego agrega los tomates, vierte en el jugo, revuelva.