¿Qué alimentos no debes comer si tienes acné? ¿Qué alimentos son buenos para el acné?
2. Evite las comidas picantes y picantes. Pimienta, jengibre, pimienta, ajo, canela, cebollino y frituras y planchas. Debido a que la comida picante puede irritar fácilmente los nervios y los vasos sanguíneos, puede provocar fácilmente la recurrencia del acné. Al mismo tiempo, irritante café, cigarrillos, alcohol, etc. También se debe evitar.
3. Evite el olor a pescado, pescado de río y otros productos para el cabello, como pescado, camarones, cordero, mariscos, gallo, ganso, carne de cabeza de cerdo, etc.
4. Evite los alimentos ricos en calorías como la leche, la nata, la mantequilla y el chocolate.
5. Evite los alimentos con alto contenido de azúcar.
2 ¿Qué alimentos son buenos para eliminar el acné? Los alimentos ricos en vitamina A pueden regular el metabolismo de las células epiteliales, ajustar el ángulo de los folículos pilosos hasta cierto punto y al mismo tiempo regular la función de las glándulas sudoríparas de la piel, reducir la invasión de metabolitos ácidos en la epidermis y son beneficiosos. para la recuperación de pacientes con acné. Los alimentos ricos en vitamina A incluyen: setas Enoki, zanahorias, puerros, bolsa de pastor, espinacas, hígado de animal, etc.
La vitamina B, alimento rico en vitamina B, puede favorecer el proceso de oxidación biológica en las células y participar en el metabolismo del azúcar, las proteínas y las grasas. Varios alimentos de origen animal son ricos en vitamina Be, como los despojos, la carne magra, la leche, los huevos, las verduras de hojas verdes, etc. La vitamina B y la participación en el metabolismo de los ácidos grasos insaturados son de gran beneficio para la prevención y el tratamiento de esta enfermedad. Los alimentos ricos en vitamina B incluyen yemas de huevo, carnes magras, pescado, frijoles, repollo, etc.
El zinc alimentario rico en zinc puede controlar la secreción de las glándulas sebáceas y reducir la descamación celular y la queratinización hasta cierto punto. Los alimentos ricos en zinc incluyen carnes magras, ostras, pepinos de mar, pescados marinos, huevos, nueces, semillas de girasol, manzanas, hongos enoki, etc.
Consuma más fibra cruda para promover la motilidad gastrointestinal, acelerar el metabolismo y eliminar el exceso de grasa. Estos alimentos incluyen pan integral, soja, brotes de bambú, etc.
Alimentos con efectos refrescantes y disipadores de calor. La mayoría de los pacientes con acné tienen calor interno, por lo que deben elegir en su dieta alimentos con efectos refrescantes y disipadores de calor, como carne magra de cerdo, pulmones de cerdo, carne de conejo. carne de pato, setas y hongos shiitake, apio, colza, espinacas, lechuga, melón amargo, pepino, esponja vegetal, melón de invierno, tomate, frijol mungo, soja, tofu, raíz de loto, etc.
3 Receta recomendada de sopa de algas y frijol mungo para el tratamiento del acné: 15g cada uno de algas y frijol mungo, 9g de almendra dulce, 6g de rosa y la cantidad adecuada de azúcar moreno. Envolver las rosas en un paño, hervirlas con toda la medicina, sacar las rosas y agregar azúcar moreno para comer. 1 dosis diaria durante 30 días. Indicado para prevenir y tratar el acné.
Frutas y verduras Frijol mungo Bebe cantidades adecuadas de col china, apio, melón amargo, pimiento morrón, limón, manzana y frijol mungo. Hervir los frijoles mungo durante 30 minutos y colar el jugo; lavar la col china, el apio, el melón amargo, el pimiento morrón y la manzana, cortarlos en gajos o trozos, revolver el jugo, agregar el jugo de frijol mungo, verter el jugo de limón y verter. agregue miel al gusto. 1~2 veces al día. Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar y prevenir y tratar el acné.