¿Beber té (como el Tieguanyin) tiene un impacto en la salud de las personas delgadas?
Las personas delgadas deben prestar atención a cuatro puntos cuando beben té.
1. ¿Beber suficiente té para adelgazar? Si sólo quieres beber un poco de té para adelgazar, es imposible. Si desea perder peso con té, necesita que los ingredientes activos del té funcionen, y los ingredientes activos no funcionarán hasta una determinada dosis, por lo que debe prestar atención a cantidades suficientes al beber té para perder peso.
2. ¿No son más eficaces los tés más caros para perder peso? Cuanto más caro sea el té, mejor será el efecto de pérdida de peso. Los ingredientes del té que tienen efectos de pérdida de peso incluyen teaflavinas, polifenoles, teofilina y cafeína. Normalmente, el té caro sabe mejor que el té más barato. Al beber té para perder peso, debe elegir té con ingredientes para bajar de peso de alta calidad, no solo té de alto precio.
3. ¿Beber té para adelgazar no es una solución única? El efecto de pérdida de peso de beber té no es duradero. Si vuelve a sus patrones anteriores de dieta y ejercicio, recuperará el peso. Después de todo, son estos factores los que causan la obesidad. Si no bebe té ni pierde peso de otras formas, no podrá mantener ni perder peso.
¿Beber mucho té por la noche es malo para la salud? Mucha gente cree que beber mucho té por la noche y luego dormir menos ayudará a perder peso. No precisamente. Algunas personas son más sensibles a la cafeína y beber demasiado té afectará inevitablemente su sueño. Lo mejor es beberlo por la mañana o por la mañana. ? Lo que es más importante es que reducir el sueño no solo no mejora la pérdida de peso, sino que también aumenta el índice de azúcar en sangre y los niveles de hormonas promotoras del apetito, lo que hace que las personas tengan más apetito, lo que no favorece la pérdida de peso. Por lo tanto, si desea perder peso bebiendo té, necesita saber cómo perder peso de manera efectiva para no desperdiciar trabajo.
Autor Xin Kangbianxiao