¿Qué alimentos no aportan hormonas ahora?

En los mercados de agricultores y supermercados se pueden encontrar por todas partes tomates de aspecto brillante, manzanas más pequeñas que pelotas de ping pong y aves de maduración rápida y productos acuáticos. Pero después de probarlo, descubrí que las frutas no eran dulces, la carne no era fragante y las verduras no tenían sabor. De hecho, se trata de productos que maduran mediante hormonas químicas, como agentes maduradores, agentes que promueven el enrojecimiento y agentes hinchantes.

Alimentos que contienen hormonas:

1. Las frutas y verduras con formas anormales, apariencia hermosa y sabor suave son las llamadas frutas y verduras fuera de temporada.

2. Ganado capturado de acción rápida y tortugas de caparazón blando.

3. Algunos productos lácteos y bebidas carbonatadas.

4. Algunos suplementos farmacéuticos

Algunas mujeres jóvenes tienen el cabello especialmente grueso, lo que puede deberse a una secreción excesiva de andrógenos suprarrenales.

Para mantener una buena función suprarrenal debemos prestar atención a tres aspectos:

1. Complementar la nutrición: beber más leche, porque la leche y los extractos pueden ayudar a la función hepática, ayudando así a la suprarrenal. Función de las glándulas. Complementar nutrientes como vitamina D, vitamina B, vitamina C y caroteno puede reducir la presión sobre las glándulas suprarrenales. Además, algunas hierbas naturales también son beneficiosas para las glándulas suprarrenales, como la arveja, que puede mejorar la función de las glándulas suprarrenales y ayudar a reducir la tensión y el estrés; las plantas de crisantemo pueden aumentar la cantidad de glóbulos blancos y garantizar que los tejidos resistan las bacterias. la invasión el ginseng ayuda a las glándulas suprarrenales a afrontar el estrés.

2. Evitar la tensión: La carga mental a largo plazo provocada por discordias matrimoniales, un mal lugar de trabajo, enfermedades, sentimientos de falta de respeto o soledad es perjudicial para las glándulas suprarrenales. Debido a que las glándulas suprarrenales tienen que trabajar más duro durante situaciones estresantes, el estrés continuo sobre las glándulas suprarrenales puede afectar su función.

3. Evite el consumo de alcohol: Evite el consumo de alcohol, cafeína y tabaco estas sustancias son altamente tóxicas para las glándulas suprarrenales y otras glándulas. Evite también alimentos como grasas, fritos, jamón, cerdo, alimentos altamente procesados, refrescos, azúcar y harina blanca. Todas estas sustancias aumentan la tensión sobre las glándulas suprarrenales. Coma más frutas y verduras frescas: coma más frutas y verduras frescas, especialmente verduras de hojas verdes. La levadura de cerveza, el arroz integral, los frijoles, las aceitunas y los cereales integrales son alimentos saludables que puede agregar a su dieta. Consuma pescado de aguas profundas, salmón y atún al menos tres veces por semana. Ejercicio moderado: el ejercicio moderado ayuda a estimular la función suprarrenal. Se deben tomar medidas para proteger estas glándulas, de lo contrario podrían fatigarse.

O el exceso de andrógenos también puede provocar hirsutismo.

Los alimentos ricos en andrógenos incluyen:

Despojos de animales. Contiene más colesterol y es un componente importante de las hormonas sexuales sintéticas. Además, también contiene adrenalina y hormonas sexuales, que pueden favorecer la división y maduración de las espermatogonias.

Alimentos que contienen zinc. La carne de ostra es el alimento con mayor contenido de zinc. Otros alimentos como la carne de res, la leche, el pollo, el hígado de pollo, la yema de huevo, los mariscos, los maní, los cereales, los frijoles, las patatas, las verduras, el azúcar moreno, etc., contienen una cierta cantidad de zinc. zinc.

Alimentos que contienen arginina. Los alimentos ricos en arginina incluyen anguilas, bagres, lochas, pepinos de mar, sepias, pulpos, crisálidas de gusanos de seda, pollo, tofu congelado, algas, guisantes, etc.

Alimentos que contienen calcio. Los alimentos ricos en calcio incluyen camarones secos, huevos salados, yemas de huevo, productos lácteos, soja, algas marinas, pasta de sésamo, etc.

Alimentos ricos en vitaminas. La vitamina A, la vitamina E y la vitamina C ayudan a retrasar el envejecimiento y evitar la disminución del rendimiento sexual, y la mayoría de ellas se encuentran en frutas y verduras frescas.