¿Cuántas calorías tiene el cereal de arroz elaborado con arroz blanco? ¿Comer demasiado me hará subir de peso? No quiero comer por la noche, así que uso una máquina de leche de soja para preparar cereal de arroz para comer.

El cereal de arroz es nutritivo

Las calorías no son altas

Comer cereal de arroz solo puede ayudarte a perder peso

Perderás notablemente peso en una semana

Pero eres un adulto

La nutrición del cereal de arroz no es lo suficientemente completa

Comer solo cereal de arroz durante mucho tiempo puede llevar a desnutrición

Puedes agregar un poco de cereal, frijoles rojos, longan

Incluso se pueden preparar gachas de arroz y carne magra juntas para hacer gachas de arroz saladas.

Puedes comer normalmente (comidas más pequeñas con más frecuencia)

Hacer ejercicio a la misma hora

Presentarle que el ejercicio es muy efectivo para perder peso

Hacer ejercicio mientras mira televisión

Mientras miras televisión todos los días

Quédate quieto a la misma hora Dos horas

Solo levanta el talón y da un paso

No es necesario. para levantar todo el pie

Da un paso lentamente por tu cuenta

Descubrirás que puedes controlar el punto de fuerza del paso

Puedes ejercer fuerza sobre las nalgas (forma las nalgas)

Usa fuerza en la cintura (cintura delgada)

Usa fuerza en el abdomen (reduce la cintura) Grasa)

Bebe un vaso grande de agua (debe ser agua hervida) antes de salir

Bebe otro vaso grande después de terminar el ejercicio

La función del agua es ayudar a tu cuerpo a descomponer la grasa

Al mismo tiempo, elimina el exceso de desechos del cuerpo

Muchos de mis amigos hacen ejercicio así

Perdieron 10 libras en un mes

Tres Pierden más de 15 libras en un mes

No le hará daño a tu cuerpo, come normalmente y bebe más agua hervida