¿Qué nutrientes tiene el azúcar blanco? ¿Cuáles son las funciones de consumir azúcar blanca?

1¿Qué nutrientes tiene el azúcar blanco? Cada 100 gramos de azúcar blanca contienen 98,9 gramos de carbohidratos, 400 kcal de calorías, 0,1 gramos de proteína, 0,2 mg de niacina, 20 mg de calcio, 8 mg de fósforo, 5 mg de potasio, 0,08 mg de manganeso, 04 mg de sodio, 2 mg de magnesio y 0,6 mg de hierro, zinc 0,07 mg.

2 ¿Cuáles son los efectos de comer azúcar? 1. El azúcar es una de las principales fuentes de nutrición humana. El consumo de energía del cuerpo humano se mantiene mediante el calor generado por la oxidación del azúcar. Aproximadamente el 70% de la energía necesaria para las actividades humanas la proporciona el azúcar.

2. El azúcar blanco tiene los efectos de humedecer los pulmones y favorecer los fluidos corporales, reponer la energía vital, calmar el hígado y aliviar el alcoholismo. Es adecuado para personas con tos por deficiencia pulmonar, sequedad de boca y sed. y personas borrachas con niveles bajos de azúcar en sangre.

3. El consumo moderado de azúcar blanco puede ayudar a mejorar la absorción de calcio por parte del cuerpo, pero un exceso dificultará la absorción de calcio.

3. Evite el consumo de azúcar en su dieta 1. Las personas con diabetes deben evitar el consumo de azúcar.

2. No comer si está siempre mojado.

3. Los pacientes obesos no deben consumirlo.

4. No es adecuado ingerir dulces antes de acostarse, especialmente en niños, ya que pueden provocar fácilmente caries dental.

5. Para una buena salud, no debes consumir demasiada azúcar. Controla tu peso en unos 0,5 gramos por kilogramo al día. Eso significa que un niño que pese 20 kilogramos no debe pesar más de 10 gramos al día. , y un adulto que pese 60 kilogramos no debe exceder los 10 gramos al día. El peso diario debe ser de unos 30 gramos.

4 ¿Cómo comer azúcar blanco? Ingredientes para la pasta de azúcar blanca de dos frijoles:

100 gramos de frijoles adzuki, 100 gramos de frijoles mungos y 30 gramos de azúcar.

Práctica:

Retire las impurezas de los frijoles adzuki y los frijoles mungos, muélalos hasta obtener un polvo fino, póngalos en una olla y saltee a fuego lento hasta que estén cocidos y fragantes. . Agregue el frijol adzuki y el polvo de frijol mungo al azúcar, agregue 300 ml de agua y cocine a fuego lento hasta que espese.

Eficacia:

Este barro tiene efectos depurativos del calor, desintoxicante, diuresis y reduce la hinchazón, siendo adecuado para pacientes con cirrosis hepática y ascitis.

Ingredientes para la pasta de azúcar de sésamo:

500 gramos de semillas de sésamo, cantidad adecuada de azúcar.

Práctica:

Poner las semillas de sésamo en una cacerola de hierro y sofreírlas a fuego lento, dejar enfriar, triturarlas y ponerlas en una cazuela de barro para después. usar. Tomar dos cucharadas cada vez, ponerlas en un bol, agregar la cantidad adecuada de azúcar y beber con agua hirviendo.

Eficacia:

Tiene los efectos de nutrir el yin y la sangre, nutrir el hígado y los riñones, promover el crecimiento muscular y reponer la esencia. Es adecuado para piel seca, hígado y riñones. deficiencia de yin, estreñimiento en personas mayores, etc. El cabello se vuelve gris prematuramente.