¿Se puede comer la guayaba con naranjas? ¿Cómo se pueden comer juntas la guayaba y la naranja?
La guayaba, también conocida como guayaba, es de naturaleza dulce, astringente y neutra. Tiene un alto contenido en vitamina C, unas 8 veces más que los cítricos. Además, también es rico en proteínas, grasas, azúcar, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. Las naranjas son de naturaleza fresca, agridulces, jugosas y tienen un alto valor nutricional. Contienen una variedad de nutrientes, como vitaminas, caroteno, flavonoides, potasio, magnesio, hierro, etc. No hay conflicto en las propiedades alimenticias y el contenido nutricional entre la guayaba y la naranja. Se pueden comer juntas, pero no en exceso.
2¿Cuánta guayaba y naranja debes comer? 1-2 guayabas.
La guayaba es rica en fibra. Si come demasiado, será difícil de digerir, aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y también puede causar indigestión. Por lo que se recomienda comer 1-2 guayabas al día.
Naranja 1-3.
Se recomienda comer 1-3 naranjas al día. Aunque las naranjas son ricas en nutrientes, contienen mucho caroteno. Comer demasiado puede hacer que la piel de todo el cuerpo se ponga amarilla y, en casos graves, pueden aparecer síntomas evidentes de malestar físico.
3 Cómo comer guayaba y naranja juntas: 1 guayaba y 1 naranja cada una, y una cantidad adecuada de miel.
Preparación:
1. Limpiar la guayaba, pelada o no.
2. Luego corta la guayaba en trozos pequeños y reserva.
3. Pelar las naranjas y cortarlas en trozos.
4. Pon la guayaba y la naranja en el exprimidor y añade un poco de agua fría.
5. Después de exprimir el jugo, filtrar el residuo y verter el jugo.
6. Puedes añadir una cantidad adecuada de miel según tu propio gusto y remover uniformemente antes de beber.
4 La guayaba no puede consumir alimentos con fuerte astringencia. La propia guayaba tiene un fuerte efecto astringente. Si se consume con alimentos muy astringentes, puede promover la contracción intestinal, aumentar la carga de defecación y también causar estreñimiento. Los alimentos comunes con fuerte astringencia incluyen caquis, dátiles silvestres, peras silvestres, plátanos crudos, etc.
La guayaba es un alimento rico en fibra, rico en fibra. Si se come junto con otros alimentos ricos en fibra, aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y provocará indigestión. Los alimentos comunes ricos en fibra incluyen: brotes de bambú, soja, maíz, trigo, etc.