¿Qué deben comer los hombres para reponer el esperma? ¿Qué pueden comer los hombres para regular el esperma?

1. Proteínas y arginina: Entre ellas, la proteína es la principal materia prima para la formación del semen. Hay muchos alimentos ricos en proteínas, como la carne magra, la médula espinal de cerdo, el pollo, el pato, los huevos, el pescado y los camarones, y los productos de soja. , etc. La arginina es un componente esencial para la producción de esperma y su deficiencia puede provocar oligospermia. Por lo tanto, al complementar el esperma durante el embarazo, se pueden comer más alimentos que contengan arginina, como anguilas, pescado negro, pepinos de mar, tendones, etc.

2. Vitaminas: Las vitaminas pueden proporcionar materia prima para el esperma, son beneficiosas para la producción de esperma y también pueden evitar que los órganos sexuales sean violados. En particular, la vitamina E está estrechamente relacionada con el sistema reproductivo y puede prevenir el envejecimiento de los órganos sexuales, regenerar los conductos deferentes vacíos y mejorar así la motilidad de los espermatozoides. Así que preste atención a comer más alimentos que contengan diversas vitaminas, como frutas y verduras.

3. Minerales y oligoelementos: También son sustancias indispensables para garantizar la calidad del esperma, especialmente el zinc, si falta, provocará escasez de espermatozoides y atrofia testicular. Por lo tanto, los hombres deben prestar atención a comer más alimentos ricos en zinc, principalmente mariscos, como las ostras, que tienen el mayor contenido de zinc. Los hombres que se están preparando para quedar embarazadas pueden comer más.

4. Alimentos ricos en hormonas sexuales: Estos alimentos también son beneficiosos para mejorar la calidad del esperma, como el riñón de oveja, el riñón de cerdo, el látigo, el hígado de pollo, etc. Estos alimentos pueden favorecer la división y maduración de las espermatogonias y son de gran ayuda para la espermatogénesis.

5. Alimentos que contienen calcio: El calcio es una sustancia esencial para la salud humana. Los iones de calcio que contiene pueden estimular la maduración de los espermatozoides, por lo que los hombres pueden comer más alimentos ricos en calcio durante el embarazo, como camarones secos. yemas de huevo y productos lácteos, soja, algas marinas, etc.

6. Alimentos que contienen colesterol: Entre ellos, los despojos animales contienen más colesterol y son una materia prima importante para la síntesis de hormonas sexuales. Los despojos de animales no solo contienen colesterol alto, sino que también contienen adrenalina y hormonas sexuales, que pueden promover la división y maduración de las espermatogonias. Por tanto, cuando los hombres están embarazadas, pueden comer una cantidad adecuada de despojos animales, lo que ayudará a aumentar el nivel de andrógenos en el organismo, aumentando así la secreción de semen y mejorando la función sexual.

7. Alimentos que contienen magnesio: El magnesio puede regular la actividad cardíaca y disminuir la presión arterial. En el caso de los hombres, puede mejorar la fertilidad masculina, por lo que los hombres embarazadas pueden comer más alimentos que contengan magnesio, como soja, nueces, avena, verduras de hoja, mariscos, etc.