¿Cuál es el mejor té para beber para adelgazar? ¿Cuáles son los mejores tés para desintoxicar y eliminar la celulitis?
La obesidad corporal se produce principalmente por la acumulación de nutrientes, que tiene mucho que ver con los hábitos de vida y el metabolismo corporal. Por tanto, si quieres conseguir el efecto de adelgazar, es necesario regular adecuadamente tu cuerpo y. deja que tu cuerpo el metabolismo vuelva a la normalidad y se elimine el exceso de nutrientes acumulados, por lo que se puede mantener a través del té. Entonces, ¿cuáles son los tés para adelgazar? ¿Cuáles son los mejores tés para desintoxicar y eliminar la celulitis? .
1. Té adelgazante y fitness
Materiales medicinales: 20 gramos de madreselva, 20 gramos de crisantemo, 50 gramos de espino y un poco de miel.
Elaboración: Poner en la olla la madreselva, el crisantemo y el espino juntos, añadir 2000 ml de agua y hervir durante 30 minutos, luego filtrar el jugo. Agrega agua a hervir una vez más, luego filtra el jugo, calienta el jugo filtrado al fuego hasta que hierva ligeramente, luego deja enfriar, agrega un poco de miel y bebe.
Función: eliminación de grasas, laxante, hipotensor, adelgazante.
2. Té de aceite reductor de celulitis
Materiales médicos: 10 gramos cada uno de Polygonum multiflorum, espino blanco, semilla de coix roja y rehmannia glutinosa.
Método: Elaborar los materiales medicinales con 500 ml de agua caliente.
Función: Eliminación de celulitis y descarga de grasa.
Nota: Debido a que Polygonum multiflorum tiene el efecto de raspar el estómago y drenar el aceite, las personas con úlceras gástricas y reflujo gastroesofágico deben prestar especial atención y no sufrir una sobredosis. Además, beber este té hará que la excreción sea más suave. Si tienes diarrea intensa, deja de beberlo.
3. Té hipolipemiante de Wolfberry
Ingredientes: 30 gramos de wolfberry.
Uso: Preparar con agua hirviendo como té, tomar una dosis al día, una vez por la mañana y otra por la noche.
Eficacia: Nutre el hígado y los riñones, reduce las grasas. Trata la obesidad.
4. Té quitahumedad
Material médico: 10 gramos de cada uno de Alisma, Plantago, Rose y Roselle.
Método: Elaborar los materiales medicinales con 500 ml de agua caliente.
Función: Eliminar edemas.
Notas: Alisma y Plátano son de naturaleza ligeramente fría, y Roselle es de naturaleza ligeramente fría. Este té es de naturaleza fría. Si tienes las manos y los pies fríos, no es adecuado una sobredosis. Además, suspenda su uso si se presentan síntomas de orinar con demasiada frecuencia.
5. Té para eliminar flemas y favorecer la diuresis
Material médico: 6 gramos de algas, 6 gramos de algas, 3 gramos de poria, 8 gramos de semilla de coix y 2 gramos. de té oolong.
Método: Agregue 500 ml de agua a la olla, hierva primero los granos de coix, luego agregue otros ingredientes después de 15 minutos, continúe hirviendo durante 15 minutos, retire el residuo y beba en lugar de té.
Función: eliminar flemas, diuresis y adelgazar.
Precauciones al beber té de hierbas chino: Aunque la medicina herbaria china es suave y se puede consumir todos los días, se recomienda dejar de usarla cuando se logre el efecto de pérdida de peso. Para facilitar el consumo, algunos de los tés anteriores se pueden preparar directamente con agua caliente, pero si se tiene tiempo, los materiales medicinales pueden ser más eficaces después de hervirlos. Además, si el té de la medicina tradicional china se cocina, se puede refrigerar si no se puede terminar de una vez, pero lo mejor es beberlo lo antes posible. Además, al comprar materiales medicinales, puede preguntarle al farmacéutico si es necesario aumentar o disminuir la cantidad de materiales medicinales según su propia situación.
6. Precauciones en la dieta y la pérdida de peso
1. El primer punto y más importante es realizar tres comidas al día sin comer snacks. Para perder peso, algunas mujeres a veces se saltan el desayuno y otras veces la cena. Es más, algunas mujeres solo comen algunas frutas o bocadillos todos los días, pero se saltan las comidas. Esto no solo les impide perder peso, sino que también perjudica fácilmente su salud.
2. Come hasta saciarte 8 minutos en cada comida. No importa cuán deliciosa sea la comida en la mesa, debes obligarte a dejar el plato y los palillos y abandonar la mesa cuando lleves ocho minutos lleno.
3. Pruebe lentamente. Algunas personas tienen el hábito de comer rápido, como Zhu Bajie, que come fruta de ginseng de un solo bocado. Esto a menudo no favorece la digestión y facilita el consumo excesivo. Hay estudios que demuestran que comer en una sola comida durante 30 minutos es bueno para perder peso.
4. Masticar lenta y cuidadosamente. Las investigaciones muestran que masticar un bocado de comida 20 veces no sólo ayuda a la digestión sino que también ayuda a perder peso.
5. Las comidas deben ser principalmente ligeras. Esto puede resultar un poco difícil para las chicas que dicen no comer carne, pero es muy útil para perder peso, así que por el bien de la belleza, deberías hacerlo. apégate a ello rápidamente.
6. Coma más frutas y verduras. Las frutas y verduras contienen muchas vitaminas y fibra dietética, que pueden ayudar al cuerpo a perder peso, por lo que no debes perdértelas si quieres perder peso.
7. La cena no debe ser demasiado tarde. Algunos trabajadores de oficina trabajan hasta tarde todos los días o trabajan horas extras por motivos laborales. A esta hora, la cena se come apresuradamente o muy tarde. muy perjudicial para la pérdida de peso, especialmente acostarse inmediatamente después de comer.
8. Come con concentración. A algunas personas les gusta comer mientras ven la televisión o juegan en el móvil, y luego comen demasiado sin darse cuenta.