¿Cómo hacer ensalada de frutas con yogur con manzanas, peras, naranjas, plátanos y pitahaya?

Accesorios: 2 manzanas, 2 naranjas, 1 plátano y media pitahaya.

Práctica:

1. Lavar varias frutas.

2. Pelar y cortar el plátano en dados y ponerlo en la olla.

3. Pelar y cortar las manzanas en dados y verter.

4. Vierta también la pitahaya cortada en cubitos.

5. Encima hay pétalos de color naranja.

6.Por último, vierte el yogur y revuelve uniformemente.

Consejos:

1. Razones para usar yogur en lugar de aderezo para ensaladas:

Debido a que el aderezo para ensaladas contiene mucha grasa, si usas dos cucharadas por ensalada Con aderezo para ensaladas puedes generar más de 200 calorías. Por tanto, si las chicas amantes de las ensaladas quieren adelgazar, deberían elegir otras recetas más adecuadas. El yogur contiene más proteínas y calcio, tiene un sabor agridulce y se siente como un aderezo para ensaladas. Debido a que el yogur es relativamente pegajoso, especialmente el yogur solidificado tradicional, tiene mejor adherencia y es muy adecuado para ensaladas. El ácido de la fruta también ayuda a que el cuerpo absorba el calcio del yogur.

2. ¡Las formas de varias frutas quedan bien cuando están unificadas!

3. Sabe mejor después de estar un tiempo refrigerado.