Para los hombres con un recuento bajo de espermatozoides, ¿qué puede ser útil antes del embarazo?

Las personas con oligospermia deberían consumir más alimentos que contengan arginina en su dieta. La arginina es buena para la producción de esperma. Los alimentos ricos en arginina incluyen la soja y sus productos, el ñame, el ginkgo, los pepinos de mar, la sepia, el pulpo, la sandía, la calabaza, etc. Evite comer apio. En los últimos años, los estudios han demostrado que los hombres que comen apio con regularidad tienen una disminución significativa en el recuento de espermatozoides. Si dejan de comer apio durante cuatro meses, pueden volver a los niveles normales.

La suplementación diaria con zinc previene la oligozoospermia. En la vida diaria, complemente los siguientes alimentos: anguila, locha, calamar, cola de pelo, anguila, pepino de mar, sepia, caracol, seguido del ñame, ginkgo, tofu congelado y piel de tofu. Porque estos alimentos tienen un alto contenido en lisina, que es un componente esencial para la formación de espermatozoides. La deficiencia de zinc en el cuerpo también puede reducir la libido y los espermatozoides. Al comer estos alimentos, tenga cuidado de no beber demasiado, para no afectar la absorción de zinc.