¿Realmente se duplica el efecto de pérdida de peso durante el período menstrual?
No. El llamado método de pérdida de peso menstrual consiste en utilizar algunas de las características especiales del período menstrual de la mujer para dividir la pérdida de peso en cuatro períodos. Los días 1 a 7 después de la menstruación se denominan período de beneficio de pérdida de peso y el séptimo período después de la menstruación. llamado período de pérdida de peso El día 14 después de la menstruación se denomina período de pérdida de peso rápida, los días 14 al 21 después de la menstruación se denomina período de pérdida de peso rápida y los días 21 a 28 después de la menstruación se denomina período de pérdida de peso lenta. Pasa por estas cuatro etapas para lograr la pérdida de peso. La razón dada en línea es que las hormonas femeninas fluctúan mucho durante la menstruación, lo que puede afectar la quema de grasa. Durante este período, la capacidad del cuerpo femenino para descomponer la grasa es mucho mayor de lo habitual.
¿Es realmente eficaz el método menstrual para adelgazar? La respuesta es no. Para las niñas antes y después de la menstruación, debido a que el estrógeno y la progesterona promueven la secreción de aldosterona, provocarán retención de agua y sodio, que es el "aumento de grasa antes y después de la menstruación" que a menudo ocurre en nuestras vidas. más, el peso naturalmente volverá a caer. Algunas personas dan por sentado que esto es el resultado de la pérdida de peso durante la menstruación. Además, el metabolismo basal del cuerpo aumenta durante la menstruación, lo que confirma aún más la idea de que la pérdida de peso durante la menstruación es efectiva. Pero esto fue sólo una ilusión porque ignoró los cambios de peso anteriores. De hecho, aunque las altas concentraciones de estrógeno y progesterona tienen un impacto en el metabolismo del azúcar y las grasas del cuerpo, ¡es muy pequeño! Lejos de conseguir resultados significativos de pérdida de peso.
¿Realmente puedo comer cualquier cosa durante la menstruación sin engordar? También hay un dicho en Internet que dice que "puedes comer libremente durante la menstruación sin preocuparte por ganar peso. Es simplemente una buena noticia para los amantes de la comida". Bebé, despierta pronto. Esta frase es como "Si sostienes un paraguas en la casa, no crecerás". Es simplemente una mentira. Es cierto que el metabolismo es más alto de lo habitual durante la menstruación. Comer algunos carbohidratos durante la menstruación ayudará a complementar el consumo, pero comer demasiados dulces también hará que aumente el nivel de azúcar en la sangre del cuerpo, que luego se almacenará en forma de grasa. Por lo tanto, está bien comer un poco de dulces, pero el consumo excesivo aún te hará ganar peso, por lo que aún debes controlarlo.