La forma correcta de cocinar avena cruda

El método de preparación de la avena cruda es el siguiente:

Ingredientes: 200 gramos de leche, 30 gramos de avena cruda.

1. Hervir por separado. Después de que hierva el agua, agregar la avena y cocinar hasta que esté suave. Puedes agregar huevos o leche al comer.

2. También es una práctica común cocinar gachas con avena cruda y arroz. Este método es beneficioso para la absorción de nutrientes. Lave la avena con anticipación al cocinarla.

3. Si tienes una máquina de leche de soja en casa, puedes hacer avena y pasta de sésamo juntando la avena al añadir el arroz.

4. Puedes hacer tu propia pasta de sésamo con un ligero aroma a avena, que es más rica en sabor y nutrición.

5. Al cocinar, poner la avena y el arroz en la olla y cocinar la avena.