Efectos y funciones de las nueces crudas ¿Cuáles son los beneficios de comer nueces crudas?

1. Las nueces crudas pueden resistir el envejecimiento: las nueces contienen una gran cantidad de vitamina E y la "piel fina" de la capa exterior de la nuez también contiene una gran cantidad de polifenoles antioxidantes, que pueden desempeñar un papel muy bueno en la salud humana. efecto antienvejecimiento del cuerpo.

2. Las nueces crudas nutren el cerebro: Las nueces no sólo se parecen al cerebro humano, sino que también contienen muchos oligoelementos que nutren el cerebro. Por ejemplo, las nueces son ricas en zinc, manganeso y ácido linoleico, que pueden proporcionar los nutrientes necesarios al cerebro y promover el crecimiento y desarrollo del cerebro y del sistema nervioso.

3. Las nueces crudas protegen el corazón: El colesterol alto es un factor importante que daña el corazón, y los ácidos grasos insaturados pueden ayudar a reducir el colesterol. Las nueces son ricas en ácidos grasos insaturados.