¿Cuál es el esperma más nutritivo para los hombres?

Proteínas y arginina. La proteína de alta calidad es la principal materia prima para la formación del semen. Los alimentos ricos en proteínas incluyen carne magra, médula espinal de cerdo, carne de perro, ternera y cordero, pollo, huevos de pato, pescado, camarones, productos de soja, etc. La arginina es un componente esencial para la producción de esperma. La oligospermia se produce cuando es deficiente. Los alimentos que contienen arginina incluyen: carpa, pescado negro, pepino de mar, productos de soja, carnes magras y diversas vitaminas.

La vitamina puede proporcionar materia prima para el esperma, promover la producción de esperma y evitar que los órganos sexuales sean violados. La vitamina E está estrechamente relacionada con el sistema reproductivo y tiene muchas funciones, como prevenir el envejecimiento de los órganos sexuales, regenerar los conductos deferentes vacíos y mejorar la motilidad de los espermatozoides. Los minerales y oligoelementos, los testículos humanos y el propio semen prostático contienen altas concentraciones de zinc.

La ingesta insuficiente de zinc a largo plazo puede provocar escasez de espermatozoides y atrofia testicular. Los mariscos son los principales alimentos ricos en zinc, al igual que las ostras, que lo tienen aún más alto. Los hombres pueden comer más alimentos ricos en hormonas sexuales. Como riñón de cerdo, testículo de perro, látigo de oveja, hígado de pollo, etc., que pueden promover la división y maduración de las espermatogonias y son muy beneficiosos para la espermatogénesis.